Dieta com Hábitos Simples Mudou Corpo de Fernanda Vasconcellos

Dieta com hábitos simples mudou corpo de Fernanda Vasconcellos

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Recentemente a atriz Fernanda Vasconcellos surpreendeu ao mudar a silhueta em apenas 1 mês.

Também não faltaram críticas ao novo corpo da atriz, que para muitos ficou magra demais.

A fisiculturista Gabi Dezan e o nutricionista Daniel Dezan acompanharam ela durante o processo e, em entrevista ao EGO, comentaram sobre os hábitos que a famosa adotou.

Não existe preocupação com peso da balança. Afinal, isso não mostra quanto desse peso é músculo e quanto é gordura.

Muitas pessoas não acreditam ser possível mudar tanto o físico em apenas 30 dias porque não conseguem fazer dieta sem furo por um período assim.

Não é necessário cortar carboidrato: o segredo não é deixar de comer arroz integral, e sim não furar a dieta cardápio.

Engraçado ver que as pessoas cortam arroz, ficam sem comer, passam fome, se alimentam de líquidos por dias, mas é só chegar ao final de semana e comem pizza, chocolate, bebem bebidas alcoólicas, não adianta.

Dieta não é sinônimo de passar fome, e sim de comer limpo.

As regras da dieta para perder peso de Fernanda são simples e conhecidas: cortar da alimentação o açúcar, álcool e fritura.

Ela também passou a comer a cada três horas - estando sempre saciada- e tomar pelo menos dois litros de água por dia.

A atriz também mantém uma rotina de exercícios pelo menos três vezes na semana.

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Atenção. Este conteúdo não substitui uma consulta médica.

ATUALIZADO: 05.07.17

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