Olá pessoal eu sou a Brenda. Dieta do Peixe. Eu vou ler e comentar a matéria que está no nosso blog.
O peixe é um alimento realmente nutritivo, sendo rico em proteínas, vitaminas e minerais que são essenciais para manter a boa saúde.
Existem três tipos de peixes:
peixes oleosos: Salmão, cavalinha, atum fresco, truta sardinhas, arenque
peixe branco: bacalhau, soja, badejo, merluza
e marisco: caranguejo, camarão, ostra, mariscos, lagostas
O valor nutritivo dos peixes, é excelente fonte de proteínas e podem substituir a carne vermelha.
Além disso, o peixe é rico em cálcio, iodo, fósforo, minerais e é fonte das vitaminas A, D e B.
Normalmente a dieta de peixe receita dura sete dias, no qual só se come peixe ou frutos do mar.
Além disso, come-se principalmente, muitas proteínas, e quase nada de carboidratos ou gorduras.
Mas é claro, tem que preparar o peixe da maneira certa, sem muito óleo, temperos prontos e sem muito sal.
Essa dieta com peixe e salada funciona porque as únicas gorduras, que estão no peixe e outros frutos do mar, são insaturadas e, portanto, saudável - ao contrário dos produtos feitos a partir de carne.
Aqui em baixo na descrição do vídeo, tem um cardápio para a dieta do peixe, feito por nossa nutricionista, mas antes de clicar, se inscreva no canal, de um joinha, e é claro comente a vontade.
Um beijão e até a próxima.
ATUALIZADO: 17.07.17
Dieta super legal, vou experimentar
ResponderExcluirlegaç
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