→ Pera: Conheça os Benefícios de Consumir uma por dia
Os Benefícios da Pera são diversos. porque ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde do nosso corpo.
É, ué!
Então, Confira os seu Benefícios:
Contra Radicais Livres: A presença de vitamina C, vitamina K e cobre nas peras ajuda a lutar contra os radicais livres que danificam nossas células do corpo.
É?
Previne Doenças Cardíacas: Os benefícios dos tipos de pera incluem a presença de fibras, que reduz o colesterol no corpo e, portanto, protege de doenças cardíacas.
Se tá falando sério...
A ingestão diária de alimentos ricos em fibras, como por exemplo as peras, pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral em até 50%.
Previne o Câncer: O alto teor de fibra presente nas peras se liga às células cancerígenas, removendo assim e prevenindo o câncer de cólon.
Nossa!
Uma pera por dia pode prevenir o câncer de mama em até 34% nas mulheres após a menopausa.
É mesmo, é?
Sistema imunológico: O alto teor de antioxidantes, como vitamina C e cobre, ajuda a impulsionar o sistema imunológico do corpo para combater várias doenças.
Aumenta os Níveis de Energia: O alto teor de glicose nas peras valor nutritivo pode te oferecer uma energia instantânea quando você se sentir fraco.
E ela é absorvida muito rapidamente pelo corpo e convertida em energia.
Digestão: Uma pera de tamanho médio contém cerca de vinte a vinte e cinco porcento da ingestão diária recomendada de fibra e o alto teor de fibra ajuda e melhorar a digestão.
Gravidez: O ácido fólico presente na pera é muito importante para uma mulher grávida nutrir o seu bebe.
Contra a Vesícula Biliar, Colite, Artrite e Gota: As peras ajudam na prevenção de problemas desses problemas se for consumida regularmente.
Ihh, rapaz...
Pressão Arterial: A glutationa anticarcinogênica e os antioxidantes presentes nas peras ajudam no controle da pressão arterial.
7 Grandes Benefícios de Pera para Saúde do Corpo
Vários minerais e vitaminas contidos na pera são conhecidos por fornecer muitos benefícios para a saúde do corpo. Entre outros, existem potássio, fósforo, cobre, fibra e muito mais conteúdo.
Com muitos desses nutrientes, você pode obter muitos benefícios da fruta pera.
Colesterol alto.
Na pera, existe um composto chamado pectina com eficácia para reduzir o colesterol elevado no sangue.
Se você está sentindo níveis de colesterol aumentar, o consumo de suco de pera imediatamente.
Menor febre.
A pera é uma deliciosa droga que diminui a febre. Consumo de suco de pera se a temperatura do corpo estiver alta, então a febre desaparecerá imediatamente.
Saúde do cólon.
O consumo de pera ajudará a nutrir a condição do cólon, e lançou constipação.
Prevenir o câncer.
Uma variedade de nutrientes saudáveis e vitaminas em uma pera evitam o câncer porque pode contrariar os radicais livres.
Adicionando energia.
Quando com fome e você está em um estado de dieta e limita a ingestão de alimentos ricos em calorias, a pera é a solução para aumentar a energia e o poder sem medo de ser gordo.
Evite a inflamação.
Pacientes com doença cardíaca, bons para consumir esse fruto, pois são eficazes para aliviar a inflamação.
Osteoporose.
Composto chamado boro em pera eficaz ajuda a absorção de cálcio nos ossos e previne osteoporose ou perda óssea.
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ATUALIZADO: 27.07.17
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