→ Os 10 Benefícios do Gergelim Para Saúde
O Gergelim fornecem muitos benefícios para a saúde.
Então, veja só:
Hemorroidas: O gergelim benefícios auxilia no tratamento da hemorroidas, pois a sua casca possui componentes que ativam a circulação do sangue na parede intestinal, proporcionando então um melhor fluxo e prevenindo a formação de novos vasos que impliquem na circulação sanguínea.
Se tá falando sério...
Gergelim emagrece?
Não sei!
Os benefícios do Gergelim no emagrecimento são extremamente eficazes, pois eles ajudam a diminuir o apetite e aumentar a saciedade.
Empolgante!
Diabéticos: O magnésio presente Gergelim preto também tem propriedades que reduzem a chance de desenvolver diabetes e ajuda a administrar os sintomas das doenças.
É?
Previne o Envelhecimento Precoce: Os mesmo antioxidantes que previnem o câncer também desaceleram o envelhecimento da pele.
Nossa!
Evitam os efeitos nocivos dos raios ultravioletas, que inclui rugas e pigmentação da pele. Além disso, o Zinco ajuda a produzir colágeno.
Nossa!
Ossos Saudáveis: O Gergelim é boa fonte de zinco, cálcio e fósforo. Uma porção de Gergelim tem mais cálcio do que um copo inteiro de leite!
Melhora Respiração e Evita Asma: Além de todos os benefícios do gergelim, o magnésio presente nele também previne asma e outros problemas de respiração, tornando todo sistema respiratório mais saudável.
É rico em Boas Gorduras: Uma colher de sopa (aproximadamente 10g) de sementes de Gergelim contém cerca de 5g de gorduras. Dessa, 84 porcento são chamadas de gorduras boas.
Ihh, rapaz...
Artrite: O Gergelim é rico em cobre, que tem propriedades anti-inflamatórias, aliviando a dor nas juntas, nos ossos, nos músculos e diminuindo a dor causada pela artrite.
É, ué!
O Gergelim receitas é uma excelente fonte de ferro, sendo muito fundamental para quem sofre de anemia.
O Gergelim é uma boa fonte em fibras, que são fundamentais para uma digestão saudável, evitando a constipação, diarreia e mantendo o cólon saudável.
Além disso, ele também ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.
Óleo de Gergelim
O óleo de gergelim é derivado de sementes de gergelim ou planta de Sesamum indicum.
Oferece vários benefícios para a saúde e muitos usos.
O Sesamum é uma das mais antigas plantas alimentadas e muito apreciado como uma oleaginosa por mais de 5.000 anos. Tornou-se conhecido pelo seu alto teor de magnésio e cálcio e é considerado um dos alimentos mais medicinais.
Este óleo de cor amarela tem sido amplamente utilizado para fins medicinais por muitos anos.
De acordo com a história, o gergelim quantidade diária tem sido usado durante o antigo Egito como um medicamento favorecido.
As mulheres na antiga Babilônia também usavam sementes de gergelim com mel para ampliar sua aparência juvenil e aumentar sua beleza. Os soldados romanos também comeram a mesma mistura de energia e força adicionais.
O óleo de gergelim tem um sabor de noz e embalado com nutrientes essenciais como vitamina E, D, complexo B e minerais como fósforo, cálcio e algumas proteínas.
Este é um ingrediente útil em uma grande variedade de pratos e tem a capacidade de prevenir o câncer, reduzir a pressão arterial, melhorar a saúde do coração e melhorar a pele e a saúde do cabelo, diminuir a inflamação e muito mais.
O óleo de gergelim também é usado como um dos ingredientes principais em muitos produtos de beleza no mercado hoje.
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ATUALIZADO: 27.07.17
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