Dieta Dash: combate pressão alta e previne problemas cardiovasculares
A dieta DASH cardápio ajuda a baixar a pressão sanguínea e previne problemas cardiovasculares.
O método é bom para quem tem hipertensão.
Veja aqui no blog tudo sobre pressão alta.
Dieta Para Hipertensos - La Dieta DASH
Como funciona a dieta DASH para hipertensos. Como a dieta DASH foi criada para ajudar no controle da hipertensão, tudo nela é voltado para tal meta.
Confira nossa avaliação completa da Dieta DASH: como funciona, restrições. Dieta tinha o objetivo de reduzir a pressão arterial de pacientes hipertensos.
Veja também no Blog de com cardápios e matérias sobre saúde e emagrecimento.
dieta dash para hipertensos cardápio
dieta dash para hipertensos pdf
dieta dash emagrece
dieta dash pdf
dieta dash artigo
dieta dash livro
dieta dash cardápio 7 dias
dieta dash scielo
Depoimento sobre Dieta Dash cardápio 7 dias combate pressão alta e previne problemas cardiovasculares
Olá pessoal, eu sou a Brenda dieta Dash para Hipertensão eu vou ler e comentar a matéria que esta no nosso blog
Bom a hipertensão é um problema que pode ou não estar associado à obesidade, seja como for, quem sofre com a hipertensão precisa estar atento ao que come.
Como a dieta DASH cardápio semanal foi criada para ajudar no controle da hipertensão, tudo nela é voltado para essa meta.
Perda de peso, na verdade, acontece porque a dieta se baseia em alimentos saudáveis, porções moderadas e a inclusão de uma atividade física.
Ela não é uma dieta radical, mas tem lá suas restrições. A primeira delas é o consumo de sal.
Ou seja, na hora de olhar o rótulo dos alimentos, você precisa procurar a palavra “sódio”.
A segunda restrição vai para as gorduras saturadas, aquelas que a gente encontra nas carnes vermelhas, no frango, no leite, no queijo, óleos (incluindo o de coco), na manteiga e banhas e gordura vegetal.
Uma pessoa saudável pode consumir cerca de dez por cento de suas calorias na gordura saturada.
Já uma pessoa com hipertensão apenas seis por cento.
Há também um limite de consumo para o açúcar.
Tem o link aqui embaixo na descrição do vídeo com o cardápio feito por nossa nutricionista, mas antes se inscreva aqui no canal, dá um joinha e é claro, comente a vontade!
Um Beijão, e até a próxima!
ATUALIZADO: 17.07.17
Bom a hipertensão é um problema que pode ou não estar associado à obesidade, seja como for, quem sofre com a hipertensão precisa estar atento ao que come.
Como a dieta DASH cardápio semanal foi criada para ajudar no controle da hipertensão, tudo nela é voltado para essa meta.
Perda de peso, na verdade, acontece porque a dieta se baseia em alimentos saudáveis, porções moderadas e a inclusão de uma atividade física.
Ela não é uma dieta radical, mas tem lá suas restrições. A primeira delas é o consumo de sal.
Ou seja, na hora de olhar o rótulo dos alimentos, você precisa procurar a palavra “sódio”.
A segunda restrição vai para as gorduras saturadas, aquelas que a gente encontra nas carnes vermelhas, no frango, no leite, no queijo, óleos (incluindo o de coco), na manteiga e banhas e gordura vegetal.
Uma pessoa saudável pode consumir cerca de dez por cento de suas calorias na gordura saturada.
Já uma pessoa com hipertensão apenas seis por cento.
Há também um limite de consumo para o açúcar.
Tem o link aqui embaixo na descrição do vídeo com o cardápio feito por nossa nutricionista, mas antes se inscreva aqui no canal, dá um joinha e é claro, comente a vontade!
Um Beijão, e até a próxima!
ATUALIZADO: 17.07.17
Nenhum comentário:
Postar um comentário