Olá pessoal, eu sou a Brenda como usar o Goji Berry, eu vou ler e comentar a matéria que está no nosso blog.
Caso você não ache o goji berry em capsulas, um substituto do goji berry é o morango...
O morango, não fica muito atrás quando o assunto é ação anti-inflamatória e vitamina C, também um antioxidante.
O ideal é consumir o goji berry de manhã, pois ele irá dar energia para o dia que vai começar.
O alimento pode ser misturado a outras frutas ou a saladas, sucos e iogurtes.
No Brasil é difícil encontrar a versão in natura do goji Berry, normalmente ele é consumido desidratado.
Caso o alimento seja ingerido na versão desidratada é recomendado ingeri-lo com um líquido para hidratar as fibras e potencializar os efeitos benéficos.
Outra opção interessante é consumir o goji berry na forma de suco.
No caso do suco da goji berry, 100-150 ml é uma dose adequada para colher os benefícios da goji berry sem exagerar nas calorias.
Se você costuma sofrer com uma terrível vontade de comer doce à tarde, é só carregar um pouco de goji berry na sua bolsa, e comer lentamente quando sentir essa vontade.
Algumas maneiras de consumir goji berry na dieta: chás, polvilhada sobre saladas, com granola, iogurte ou batida com o suco verde detox, ou mesmo sozinha como uma alternativa saudável de lanche da manhã ou da tarde;
O frutinho vermelho de origem asiática ganhou fama graças às suas inúmeras propriedades benéficas à saúde e à boa forma, sendo hoje considerada quase que um superalimento.
O fruto possui 21 minerais. Para alcançar o efeito medicinal, a dosagem diária recomendada de goji
Berry é entre 15 e 45 gramas ou 120 ml do seu suco.
Como Consumir Goji Berry? Veja Receitas e Quantidades Emagreça
Vale a pena lembrar que existem três tipos de Goji Berries sendo comercializados, sendo eles:
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Quanto custa o goji berry?
Menos de mil reais.. bem menos acesse o link acima
Em formato de fruta: sendo consumida como uma fruta qualquer;
Goji desidratado: aqui temos a fruta seca, sem água, que também é ingerida como qualquer outra;
Como consumir goji berry, chia, chá de hibisco e outros alimentos que ajudam a emagrecer
Saiba a maneira correta de ingerir para que eles realmente ajudem na perda de peso
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ATUALIZADO: 17.07.17
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