→ 10 Benefícios do Muay Thai Para Boa Forma e Saúde
O que é que é muay thai?
O muay thai é uma das artes marciais que mais têm se destacado nas academias.
E se você está pensando em se inscrever em uma turma, conheça os principais benefícios de Muay Thai.
Primeiro, disciplina!
A disciplina pode ser aplicada desde o início da prática, mas o aprendizado contribui para que respeite os limites dos adversários, e admita que a oposição deve existir apenas no posicionamento das aulas.
É mesmo, é?
Coragem
As aulas de Muay Thai simulam confrontos, e para aqueles que jamais se imaginaram em determinada situação, se esquivar de golpes e assumir uma postura desafiadora pode encorajar para lidar com diversas situações da sua vida.
Já acabou Jéssica?
Autoconfiança
A vivência dos conhecimentos das artes marciais tende a despertar ainda mais interesse por informações para evolução e o aprendizado.
Se tá falando sério...
Força
O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência.
Massa magra e massa gorda
Quem é que não deseja queimar aquelas gordurinhas indesejadas e ainda ganhar massa magra?
Pois é, com apenas alguns meses de treinamento de Muay Thai luta, você pode conseguir isso.
É?
Flexibilidade
Os movimentos e os golpes realizados nos treinos regulares de Muay Thai possibilitam que você aprimore a sua flexibilidade, e assim se condicionando a muitas outras atividades.
Coordenação motora
Alguns benefícios do Muay Thai neste campo são que o seu tempo de reação vai ser reduzido, seu reflexo vai ficar mais aguçado, e você vai se manter em evolução enquanto se dedicar ao esporte.
Nossa!
Novas amizades
As aulas podem contribuir para que você conheça e conviva com pessoas muito diferentes de você, e que pode ser uma excelente maneira de aumentar o seu ciclo de amizades, não só voltado para finalidades do próprio Muay Thai golpes, mas também para diversos interesses.
Ele também emagrece
Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 750 a 800 calorias.
É, ué!
E por fim, agilidade mental
o Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando a sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente.
3 Benefícios do Muay Thai
Com a crescente popularidade do UFC e de outras organizações semelhantes, você não pode deixar de saber se as artes marciais são simplesmente os esportes de contato físico.
Embora isso possa ser verdade em muitos casos, assumir qualquer tipo de artes marciais, como Muay Thai, produz muitos benefícios para simplesmente ignorar.
Resistência cardiovascular.
A maioria dos adultos com idade acima de 65 anos corre o risco de morrer de alguma forma de doença cardiovascular.
No entanto, você provavelmente já sabe disso, graças à forma como a mídia gosta de jogar com ele ao vender-lhe todos os tipos de "produtos de saúde".
No entanto, o que você não sabe é que a doença cardiovascular pode acertar em você a qualquer momento, especialmente se você não mantém um estilo de vida saudável e ativo.
Considerando que Muay Thai antes e depois e outras formas de arte marcial giram em torno do movimento constante, uma resistência cardiovascular melhor e melhorada será o benefício de saúde mais importante que você obterá, entre muitas outras coisas.
Perda de peso.
Outra coisa que você já conhece é a correlação entre obesidade e doença cardiovascular.
Não é segredo. As pessoas que estão lutando com seu peso, especialmente aqueles que são mais velhos, tendem a desenvolver problemas com seu coração.
No entanto, se você planeja tomar o Muay Thai benefícios e malefícios, é obrigado a perder peso.
Não importa se você está com sobrepeso agora, porque, enquanto estiver decidido a ficar com o treinamento, seus instrutores e / ou treinadores, sem dúvida, o ajudarão a melhorar como pessoa.
Outra coisa que vale a pena tomar nota é que quando você está treinando em qualquer forma de arte marcial, você não vai correr em uma esteira chata.
Sim, você ainda provavelmente estará correndo, mas é provável que seja uma caminhada até uma colina ou uma montanha, de manhã cedo e com outras pessoas com as quais você está treinando.
Falando em treinamento, você estará fazendo tantas coisas que você não terá tempo para ficar entediado e pensa em quanto de um arrasto "perder peso".
Na verdade, você pode nem sequer notar que perdeu peso até começar a comprar camisolas que são um tamanho ou dois do que você costumava usar.
Lute contra o diabetes tipo 2.
A obesidade e a doença cardiovascular acompanham a diabetes tipo 2. Felizmente, as rotinas de exercícios difíceis e a adesão a eles tornam menos provável que você desenvolva tais complicações.
E, bem, praticar Muay Thai é tão difícil de uma rotina de exercícios como você pode obter.
Claro, você pode esfumar e soprar de vez em quando durante o treinamento, mas sabe que é tudo para melhor.
Muitas pessoas falam sobre como Muay Thai historia e outras formas de artes marciais são boas para a autodefesa, sem sequer pensar que os benefícios para a saúde que eles trazem são muito mais importantes.
Se você deseja viver uma vida longa e saudável, inscrever-se na academia Muay Thai mais próxima em sua área pode simplesmente fazer o truque para você.
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ATUALIZADO: 27.07.17
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