Tipos de Whey Protein - Qual a diferença? Qual e Quando tomar?
Guia Completo como Tomar e Onde Comprar Whey Protein
Qual a diferença? Qual tomar? Quando tomar?
Eu vou ler e comentar a matéria que está lá no nosso blog.
Como a Whey Protein é extraída do soro do leite, o teor de água ainda é muito grande, chegando a representar noventa e três a noventa e cinco porcento do que foi retirado e apenas zero vírgula sete a um vírgula dois de proteínas, um valor muito baixo ainda.
Para isso é necessário passar pelo processo de microfiltração e ultrafiltração.
O que vai resultar em 3 tipos de whey protein para emagrecer:
É?
Whey Protein Concentrado: Recomendado para quem quer ganhar massa muscular sem gastar muito dinheiro, já que é a opção mais em conta financeiramente falando.
Isso se deve ao custo para elaboração desse Whey ser reduzido, pois essa versão passa apenas pelo processo leve de filtragem, que eu falei anteriormente como a microfiltração e a ultrafiltração.
Resultando em 70 a 80% de proteínas e dividindo o resto entre carboidratos e gorduras.
Ainda sim esse tipo de Whey Protein contém grande quantidades de BCCAs e glutaminas, além de a maior parte das frações peptídicas serem mantidas.
Essas partículas são responsáveis por muitas funções do nosso organismo e melhoram nossa imunidade já que possuem ações antioxidantes.
Nossa
Whey Protein Isolado: Sua concentração de proteínas é muito maior se comparada a Whey Protein concentrada, pelo fato de passar por um processo de filtragem muito maior e sofrer troca iônica.
É?
Resultando em até 95% de proteínas, em algumas marcas de Whey chega a ser zero a quantidade de carboidratos e gordura.
Uma ótima opção para quem está em uma dieta de redução calórica, visando emagrecer ou definir.
Whey Protein Hidrolisado: Além de passar por uma filtragem minuciosa, esse tipo de Whey Protein passa por um processo conhecido como hidrólise, onde é feita a quebra das cadeias proteicas em fragmentos menores de peptídeos.
O que facilita e torna ainda mais rápido a absorção desse tipo de Whey Protein pelo nosso organismo.
Conheça todos os tipos de Whey Protein e suas funções
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Criado por várias fontes - a partir de soro de leite de soja para ervilha - o suplemento popular tem valor nutricional perder beber seus nutrientes e vitaminas em vez de comer -los.
Whey Para Transformar: Seu Guia especializado. Os pesquisadores relataram que quando os indivíduos consumiram uma bebida de proteína de soro de leite, proteína.
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Antes de decidir sobre quando tomar proteína de soro de leite - é benéfica a primeira a encontrar sua dose diária de proteína (fora dos alimentos que consomem ).
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ATUALIZADO: 06.07.17
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