Olá tudo bem com você? Sou a Nutricionista Angela
Você topa participar de um DESAFIO PARA EMAGRECER.
Este desafio é um comprometimento com a sua autoestima e saúde.
Comece agora mesmo, é gratuito!!! Para participar e só ir no comentário e colocar: nome, idade, peso, altura e também quantos quilos pretende emagrecer.
Tire uma foto sua do antes (na posição de frente, costas e lado).
No link abaixo tem sugestão de cardápio para você emagrecer rápido e vencer este desafio contra esses quilinhos a mais que tanto incomodam:
Para emagrecer é importante hidratar bem, fazer uma dieta saudável, praticar atividade física e ter um sono reparador.
Nesta semana beba mais água, sucos Detox, chás naturais (sem açúcar).
No almoço ou jantar escolha uma porção pequena de carne branca magra (assada, grelhada ou cozida sem óleo).
Coma vegetais verdes folhosos à vontade para não ficar com fome.
Evite: açúcar, doces, bebida alcoólica, alimentos industrializados (como salgadinhos, biscoitos recheados entre outros), evite frituras, farinha e arroz branco, todos os alimentos que contém glúten, café e sódio em excesso.
Evite comer próximo da hora de dormir. Que sua última refeição seja até 2 horas antes de dormir.
Deixe agora seu comentário, queremos conhecer a sua experiência.
Compartilhando informações será possível ajudar outras pessoas que precisam de orientação e buscam resultados, os participantes estão comentando que emagreceram até 7 quilos com essas dicas simples.
Eu e toda a minha equipe estaremos respondendo aos seus Depoimentos e Dúvidas.
Aqui você vai encontrar dicas importantes, cardápio para emagrecer e como emagrecer de
forma eficaz.
Participe deste desafio. É grátis
Clique agora no link aqui embaixo e veja Como Emagrecer Rápido? Perca 8 kg em Uma Semana Sem Passar Fome.
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