Receitas de Sucos Detox para Torrar Gordura

Muitas pessoas não sabem mais o suco detox pode ajudar a queimar a gordura do seu corpo.

Feito de alimentos de baixa caloria e nutrientes chaves faz a combinação um sucesso para perda de peso rápido e saudável.

Preparar um suco de desintoxicação de manhã é a melhor maneira de começar o seu dia.

Tomar o suco logo pela manhã vai deixar sem fome e com bastante disposição e energia.

Agora a procura por dietas e perda de peso vai aumentar em decorrência da chegada do verão.

Muitas pessoas querem perder os quilos a mais ganhados no inverno, e nada melhor do que dietas e sucos detox para emagrecer para começar com tudo.

O consumo de frutas e legumes é provavelmente a melhor maneira de dar um descanso para o corpo e obter todos os nutrientes que você precisa.

Para desintoxicar o corpo você não tem que parar de tomar outros tipos de sucos, o que deve fazer é complementar sua dieta com sucos detox carregados com vitaminas que podem ajudá-lo a desintoxicar o seu corpo.

Abaixo você encontra uma lista de sucos detox que vão te ajudar a eliminar toxinas presentes no seu corpo.

1. Suco detox de primavera

Uma xícara de chá verde,

1/2 copo de coentro,

1/2 banana,

Suco de 1 limão,

Uma colher de sopa de gengibre fresco ralado,

1/2 abacate.

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata tudo.

Uma excelente escolha para tomar no café da manhã.

O coentro tem benefícios anti-inflamatórios e digestivos.

O chá verde é rico em antioxidantes.

O pepino, abacate e o abacaxi são repletos de vitaminas.

E o limão melhora o sistema imunológico.

2. Suco detox de cenoura e açafrão

2 cenouras,

1 colher de sopa de açafrão (se não encontrar, substitua por gengibre),

1 laranja,

½ abacaxi.

São anti-inflamatórios, protegem as células de danos e os níveis mais baixos de enzimas que causam a inflamação.

3. Suco verde para desintoxicar

Beber esse suco verde como um lanche

Um punhado de espinafre,

1/2 abacaxi cortado,

1/2 pepino.

Bata tudo no liquidificador e consuma um copo substituindo um lanche da manhã.

4. Chá de hortelã detox

Este delicioso chá é fresco e não só ajuda à digestão, mas também é ótimo para ajudar a aliviar o estresse e pode mesmo ajudar a aliviar náuseas.

Além disso, apenas um ingrediente é necessário para fazê-lo!

Coloque 4 ou 5 folhas de hortelã em água fervente e deixe lá por alguns minutos.

5. Vinagre de maçã

Esse alimento está ligado intimamente com a sua pele, que é onde você nota em primeiro lugar se você esta saudável ou não, existe alimentos que fazem sua pele ficar com uma aparência pálida.

Esta bebida, mesmo que não se enquadre na categoria de sucos de desintoxicação, melhora a aparência da sua pele e vai fazer o seu estômago ficar melhor e também tem propriedades anti-inflamatórias.

1/4 copo de vinagre de maçã,

½ colher de chá de gengibre em pó,

Suco de 1 ou 2 limões,

1/2 colher de chá stevia,

1/2 litro de água.

Adicionar todos os ingredientes exceto a água em um copo e agitar até ficar bem misturado.

Adicione a água e guarde na geladeira em um frasco fechado e deixe gelar.

Quando estiver pronto para servir, encha metade do copo com a mistura pronta e preencha a outra metade com água pura.

6. Suco de morango com aloe vera

O gel de aloe vera é repleto de vitaminas essenciais para seus sucos para desintoxicar o organismo.

Bom para digestão, ele inibe a inflamação, melhora o sistema imunitário do corpo e ajuda a eliminar as toxinas.

Então adicione morangos para ficar mais benéfico.

¼ copo de gel de aloe vera fresco,

1/2 copo de morangos congelados,

Um copo água,

1 colher de sopa de suco de limão.

Adicione todos os ingredientes no misturador, misture de 1 a 2 minutos ou até que fique liso e espumoso.

7. Suco de beterraba

Beterraba e limão são ambos desintoxicantes.

1 beterraba grande descascada e cortada,

1/2 xícara de suco de limão,

3-4 xícaras de água fria,

Gelo.

Coloque beterraba, suco de limão e meia colher de chá de estévia no liquidificador. 

Adicione um pouco de água e mexa até ter uma consistência fina, adicione gelo ao final para desfrutar de uma bebida gelada.

8. Detox de frutas

Um delicioso suco feito com abacate, beterraba, aipo, maçã e morango, que além de ser nutritivo, é cheio de vitaminas, antioxidantes e gorduras saudáveis.

1 beterraba média, descascadas, no vapor e picada,

1/4 abacate,

1 copo de morangos,

Suco de 1 limão,

2 talos de aipo, picados,

1/2 maçã descascada,

Um copo de água de coco ou água natural,

Um copo de gelo,

Mel ou estévia para adoçar (opcional).

Coloque tudo no liquidificador e aproveite dessa deliciosa mistura.

9. Suco detox de cenoura, maçã e gengibre

Um suco cheio de benefícios para a artrite e a imunidade.
A cenoura é rica em vitamina A e fibras, e as maçãs são ótimas para a digestão!

3 cenouras médias descascadas e lavadas,

1 gengibre, descascado e cortado,

1/2 copo de água,

1 maçã descascada e cortada.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar como um milkshake adicione mais água, se necessário, até que fique uma consistência ao seu gosto.

Há muitos benefícios de desintoxicação nessas bebidas, tente combinar esses sucos desintoxicantes para emagrecer com um plano de treino e nutrição para atingir seus objetivos.

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Confira o vídeo com o passo a passo sobre a dieta de desintoxicação:

ATUALIZADO: 28.09.17



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