Cãibras nas Pernas na Gravidez
Não se sabe exatamente por que grávidas sofrem tanto com cãibras, principalmente na panturrilha.
Pode ser por causa do peso extra que você está carregando. Também se especula que a cãibra esteja relacionada às mudanças na circulação sanguínea.
Há ainda a teoria de que o problema seja provocado por alterações na concentração de determinados sais do organismo.
Quando a cãibra acontecer:
Faça alongamentos. Comece esticando a perna -- com os pés flexionados na sua direção, como os jogadores de futebol que puxam a ponta do pé para si. Dificilmente você conseguirá alcançar seus dedos do pé, mas pode ir mexendo devagar o tornozelo e os dedos. No começo vai doer, mas depois a dor deve melhorar.
Procure ficar de pé. Só de apoiar o pé no chão (de preferência com o calcanhar) você já deve ter algum alívio. Caminhe um pouco se conseguir.
Massageie o músculo afetado pela cãibra.
Tome um banho quente ou coloque uma bolsa de água quente na região afetada.
O Que São as Cãibras nas Pernas Durante a Gravidez?
As cãibras nas pernas ocorrem quando seus músculos apertam de repente - e doem!
Quais são os sinais de cãibras nas pernas?
Dor ou sensação "nervosa" nas pernas.
Há alguma prova de cólicas nas pernas durante a gravidez?
Não, mas eles podem ser um sinal de outra condição - especialmente se você obtê-los com freqüência, eles são graves ou se você também tem vermelhidão, inchaço, calor ou ternura na perna - para que seu médico possa testá-lo para outras coisas.
Quão comuns são as cólicas nas pernas durante a gravidez?
Você não está sozinho - cólicas nas pernas (também conhecidas como cavalos de charley) são bastante comuns durante a gravidez. As cãibras nas pernas tendem a ser ainda mais comuns (e dolorosas!) No terceiro trimestre, porque suas pernas têm todo esse peso extra para transportar até tarde na gravidez.
Como eu consegui cãibras nas pernas?
As cólicas nas pernas podem sinalizar uma das duas coisas: falta de nutrientes ou desidratação. Quando seu corpo não tem água ou sódio suficiente, seus músculos podem se contrair; Isso é o que você sente como uma cãibra.
Como minhas cólicas nas pernas afetarão o meu bebê?
Eles não deveriam, mas se você não receber fluidos ou nutrientes suficientes, isso poderia afetar negativamente o bebê. A desidratação, em particular, pode causar contracções, o que pode levar ao trabalho de parto prematuro .
Qual a melhor maneira de tratar cólicas nas pernas durante a gravidez?
A acetaminofeno pode ajudar a aliviar a dor temporariamente, mas sua melhor aposta é evitar que ocorram em primeiro lugar.
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