【AQUI】O que é Matcha? e Quais seus Benefícios?

O que é Matcha? e Quais seus Benefícios?

Eu vou ler e comentar a matéria que está ajudando milhares de pessoas. Há, e o link está aqui em baixo.

Com certeza você já deve ter visto no instagram, algum  alimento a base de matcha, Madonna, Halle Berry e Reese Witherspoon já são adeptas ao uso desse chá!

Isso porque ele se tornou uma febre internacionalmente, e agora chegou ao Brasil.

Yes! Yes!

Mas afinal, o que é matcha?

Na lista dos que desejam perder peso rápido, provavelmente o chá verde deve estar no topo, pois age diretamente na gordura corporal, auxiliando no emagrecimento natural e saudável.

Porém, o chá verde vem cedendo espaço para o Matcha, outro chá verde proveniente da mesma planta que é a Camellia sinensis, porém, mais saboroso e concentrado.

Não brinca!

Embora muitos pensem que, por ele ser um chá diurético, ele auxilie apenas na perda de peso e na retenção de líquido, o Chá Matchá possui outros benefícios saudáveis:

Devido aos antioxidantes, como o epigalocatequina, o Matchá também auxilia a prevenir o câncer.

Seu antioxidante age como um combatente natural às células cancerígenas;

Ao tomar este chá, os seus músculos agradecem, principalmente se você pratica exercícios frequentemente, pois ele ajuda na recuperação muscular;

E se colesterol é um medo constante, saiba que ele vai te ajudar com a redução dos níveis de colesterol ruim, porque ele é rico em fibras;


Ele vai te ajudar a manter a disposição, atenção e a aliviar o estresse.


Por conter a L-teanina, aminoácido estimulante para o cérebro.


Ajuda a diminuir a celulite;

Ajuda na retardação do envelhecimento devido aos polifenóis e os antioxidantes.


matcha efeitos colaterais

Se tomado em excesso, ou seja, além do recomendado, você pode sofrer de:

Insônia;

Dor de cabeça;

Dor no estômago;

Irritação;

Diarreia;

E azia.

E tudo isso acontece por causa da grande concentração de cafeína, clorofila e antioxidantes que existem no matchá.

É, ué!

O número recomendado máximo, em gramas, de matchá que você pode tomar por dia sem medo é 20g. Isso dá, aproximadamente, 05 xícaras por dia, mas uma antes do almoço já produz grandes efeitos.

E o matcha pode ser encontrado no mercado por cerca de 20 reais, ou convertido em dólares, 7 dólares!

Também em capsulas ou instantâneo!

Benefícios do Matcha

Matcha contém uma riqueza de antioxidantes, aminoácidos, clorofila e outras vitaminas e nutrientes. Dependendo da variedade e preparação de um chá embebido, apenas 10-20% dos nutrientes são consumidos, enquanto 100% são consumidos ao beber matcha.


Matcha é, portanto, uma potência nutricional com benefícios tremendos: 100% folha pura = 100% de nutrição + 100% de energia natural.


Atividade antioxidante

Matcha é rica em antioxidantes. Como a equipe de limpeza do corpo, os antioxidantes fornecem proteção contra radicais livres nocivos, que são as moléculas responsáveis ​​pelo envelhecimento, danos nos tecidos e até mesmo algumas doenças inflamatórias.

Antioxidantes também são conhecidos por aumentar o metabolismo, controlar o açúcar no sangue e reduzir o colesterol.

A capacidade de absorvência de radicais de oxigênio, ou ORAC, é um método de medição de capacidades antioxidantes. O valor ORAC da matcha cerimonial de classe PANATEA, por grama, é 1384. Para colocar isso em perspectiva, a nossa matcha tem mais de 14 vezes a atividade antioxidante dos mirtilos silvestres por grama.

Como você pode ver neste gráfico, nossa matcha tem mais atividade antioxidante em uma base por grama do que TODOS os outros alimentos ricos em antioxidantes populares listados aqui, combinados!



Zero Açucar

Ah, sim, e matcha é livre de açúcar e praticamente sem calorias (menos de 3 calorias por porção)!

Matcha contém um grande número de aminoácidos importantes. A L-teanina, em particular, é um aminoácido que estimula a produção da atividade da onda alfa no cérebro, resultando em um estado de alerta de calma.

Essa dualidade de L-Theanine naturalmente promove o relaxamento enquanto aumenta a concentração. O aminoácido também é conhecido por reduzir a ansiedade e melhorar o humor. Quando combinados em matcha, L-Theanine e cafeína trabalham juntos para produzir uma energia sustentada e concentrada, com duração de até seis horas.


Não é de admirar que as monges budistas historicamente usaram matcha antes da meditação e os guerreiros de samurai antes da batalha!

Além disso, à medida que a matcha é digerida, as moléculas de cafeína se ligam a moléculas maiores e mais estáveis, como as catequinas. Essa ligação retarda a degradação da cafeína na corrente sanguínea e, portanto, neutraliza os efeitos colaterais negativos habituais da cafeína. Sem jitter. Nenhum acidente. E não há produção de cortisol.



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