→ VENDEDORA DE SOPAS E CACHORRO QUENTE EMAGRECE 61KG COM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Os quase 138kg que a comerciante Gisele Lima Britto, de 35 anos tinha, são, definitivamente, coisa do passado.
Depois de chegar a um quadro de obesidade mórbida severa, mesma doença que matou a sua mãe no ano de 2000, aos 43 anos, a carioca decidiu mudar completamente de vida.
Se tá falando sério...
Mesmo vendendo cachorro-quente e sopa em seu trailer, em Campo Grande, Zona Oeste do Rio de janeiro, ela conseguiu emagrecer 61kg com a reeducação alimentar e caminhadas.
A transformação começou num domingo de outubro, no ano de 2013.
A Gisele estava assistindo um programa de TV e decidiu, porque não eu?
Porque eu não emagreço?
Ela disse que deu um susto no metabolismo, passou a comer de três em três horas, tomava suco detox toda manhã, e só comia carboidratos no almoço e também cortou massas e refrigerantes.
Na época, o marido dela tinha ído viajar e quando voltou depois de um mês mais ou menos, ele tomou um baita de um susto porque ela tinha perdido dezenove quilos.
E depois disso ela foi emagrecendo aos pouquinhos, cerca de quatro a cinco quilos por mês.
Nossa!
Após os primeiro dois meses de dieta, a comerciante introduziu atividade física na sua rotina, que antes era super sedentária.
Ela começou a caminhar uma hora por dia, todos os dias, menos aos domingos.
Agora ela está querendo entrar em uma academia para definir o corpo, e ela com certeza tem muita força de vontade.
E é assim que a gente consegue emagrecer!
→ Reeducação Alimentar
O verão está chegando e muitas pessoas estão correndo para garantir um corpo bonito e manter a forma e para isso, a maioria das pessoas tenta encontrar algum tipo de dieta para fazer e ter perda de peso rápido.
Em que as pessoas limitam a comer um certo grupo De alimentos até serem capazes de alcançar seu objetivo.
E ainda há pessoas que pensam que, ao fazerem uma dieta, precisam morrer de fome, mas quando terminam a dieta, voltam a comer tudo o que foi usado anteriormente e conseqüentemente o peso de volta também.
A dieta é importante, no entanto, para alcançar alguns objetivos certos, como pessoas que têm algum tipo de doença ou algo prejudicial para sua saúde.
Como o colesterol alto, de modo que a pessoa terá que reduzir o consumo de certos alimentos ricos em gordura, Entre outros até que a taxa seja normalizada.
No entanto, para as pessoas que desejam manter a forma e / ou perder peso rapidamente, a melhor maneira é com uma educação de nutrição, porque com isso a pessoa não precisa parar de comer nada, mas aprender a comer tudo, na quantidade certa.
A educação sobre nutrição é, sem dúvida, a melhor receita para dieta para perder peso de maneira saudável e duradoura.
Preferindo frutas, vegetais e carnes magras em vez de bolos, biscoitos em sanduíche, refrigerantes, sanduíches, alimentos fritos, etc.
A educação nutricional, é um processo de mudanças nos hábitos e tem consciência do que é bom.
Neste caso, a pessoa toma consciência do que está fazendo de errado em relação aos seus hábitos alimentares e apenas entendendo o que precisa ser alterado.
Embora seja um processo gradual, é possível obter um sucesso na dieta para perda de peso, ao mesmo tempo que incorpora hábitos mais saudáveis à sua vida.
Então, educar é conhecer a comida, ser guiado por um profissional qualificado, estar dispostos a mudar hábitos e, principalmente, ter disciplina, porque é um processo a ser mantido pela vida.
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ATUALIZADO: 28.09.17
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