→ Os 10 Benefícios da Batata Para Saúde
As batatas são consumidos em toda parte do mundo e possuem muitos benefícios.
Quer ver só?
Benefícios para pele: A Batata benefícios é rica em Vitamina C e vitamina B e também em Minerais como zinco e magnésio.
A Vitamina C funciona como um antioxidante natural, que pode evitar danos por radicais livres e retarda o processo de oxidação.
Além disso, Várias máscaras podem ser preparada usando a Batata doce.
Melhora a Eficiência do Cérebro: A Batata é rica em ácidos complexos, aminoácidos e vitamina B que são realmente úteis para manter o sistema nervoso ativo.
Alimentos ricos em Carboidratos também são aconselhados, porque ajudam no fornecimento adequado de energia ao cérebro, para que ele funcione de forma eficiente.
É, ué!
Diminui a Pressão Alta: A Batata legume contém uma quantidade elevada de potássio, que ajuda a contrabalançar o efeito de sódio.
Se tá falando sério...
Coração: A Batata podem ser benéfica para o coração se consumido em quantidade moderada. Ela é rica em carotenoides nomeadamente a Luteína e Zeaxantina.
Eles podem ajudar na redução do colesterol.
Quer ver mais benefícios?
A Batata é rica em Ferro, que ajuda a aumentar o nível de hemoglobina.
A presença do Magnésio na batata ajuda a restringir a formação de pedra nos rins. Eles inibem a acumulação de cálcio no corpo também.
Olhos inchados podem ser removidos por uma combinação do sumo da Batata com o Pepino.
O amido e a catecolase da batata ajudam a acalmar os olhos.
Reumatismo pode ser impedido devido à presença de magnésio e de Cálcio na Batata.
E a Batata é uma fonte rica de Vitamina C, Vitamina B e Potássio e isso torna ela um alimento anti-inflamatório.
Nossa!
E auxilia na redução da inflamação dos intestinos e do sistema digestivo.
Benefícios do Suco de Batata
Você pode se surpreender que o suco de batata tenha muitos benefícios para a saúde.
O suco de batata inclui nutrientes importantes, como vitamina A, vitamina C, vitamina B, cálcio, potássio, fibra, fósforo e muito mais.
Este suco é um tônico maravilhoso para muitos problemas de saúde, pele e cabelo.
Benefícios do suco de batata para sua pele:
O suco de batata pode ser usado topicamente como um excelente tratamento para sua pele.
Alguns dos benefícios da pele que o suco de batata tem para oferecer incluem:
Tratando a acne - Passe um pouco de suco de batata na pele afetada pela acne.
Cravos - Aplique o suco no rosto regularmente para alisar os pontos escuros.
Queimaduras de sol - Suco de batata fria irá esfriar e acalmar a pele queimada por sol.
Pele suave e brilhante - Regularmente usando suco de batata na pele, mantém a pele macia e brilhante.
Rejuvenescer a pele e os olhos - Pegue uma bola de algodão e umedeça com suco de batata. Esfregue no rosto e sob os olhos para rejuvenescer a pele e os olhos.
Reduzir círculos escuros - Tire bolinhas de algodão mergulhadas em um pouco de suco de batata e aplique sob os olhos por 5-15 minutos para reduzir os círculos escuros.
Ilumine a pele e reduza o sopro - Misture o suco de limão e o suco de batata juntos. Aplique no rosto para aliviar a pele e reduzir o invejável geral.
No entanto, evite a exposição ao sol, uma vez que o suco de limão torna a pele mais sensível ao sol.
Você também pode misturar suco de batata e pepino para o mesmo efeito.
Hidrata a pele - Para hidratação profunda, faça sua própria máscara de batata, misturando suco de batata com coalhada.
Aplicar na pele como uma máscara. Enxaguar após 15 minutos com água morna.
Reduz as rugas, aperta a pele e hidrata.
Benefícios de suco de batata no seu cabelo seco e cinza:
Você pode até usar suco de batata para melhorar seus cabelos. Isso beneficia os cabelos grisalhos e os cabelos secos.
A perda de cabelo é controlada, o cabelo cresce mais rápido e mais espesso, e seu cabelo também está protegido de agentes externos, pois é natural.
Siga estes passos para usar uma máscara de suco de batata:
Esprema o suco de tipos de batata de uma batata.
Adicione um pouco de mel e a clara de um ovo.
Aplique a mistura no seu cabelo. Certifique-se de que cobre todas as peças bem.
Deixe ficar em seu cabelo por cerca de 2 horas ou mais.
Após 2 horas, lave o cabelo usando um shampoo suave e um condicionador.
Seu cabelo torna-se macio, sedoso e suave após esse tratamento.
Ele aumenta a saúde do seu cabelo e faz seus cabelos lindos de dentro e de fora.
Benefícios do suco de batata cru na saúde:
O suco de batata cru oferece alguns benefícios para a saúde.
Aqui está um olhar sobre alguns dos benefícios que este suco pode lhe oferecer.
Digestão melhorada e perda de peso - O consumo regular de suco de batata pode ajudar a melhorar a digestão. Também pode ajudar na perda de peso.
Para aproveitar esses benefícios, beba uma xícara de suco quando você acorda e um copo um par de horas antes de se deitar na cama.
Se quiser melhorar o seu sabor, adicione outros sucos ou mel ao seu suco de batata.
Redução do colesterol e desintoxicação - O suco de batata inglesa diariamente pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim.
Consumir regularmente este suco também ajuda a desintoxicar o corpo descartando o excesso de resíduos e toxinas nocivas.
Trata e previne câncer, doenças cardíacas e mais - O suco de batata cru é efetivo no tratamento e prevenção de câncer, doenças cardíacas, diabetes, doença hepática e outras doenças.
Oferece alívio da artrite e dor nas articulações - indivíduos que lidam com artrite ou dor nas articulações podem achar que beber suco de batata diariamente ajuda a reduzir a dor da artrite, a pintura das articulações e até a dor nas costas.
As propriedades anti-inflamatórias do suco de batata fornecem esse alívio da dor.
Reduz a inflamação - Uma vez que as batatas têm agentes anti-inflamatórios, beber suco de batata pode ajudar a reduzir a inflamação.
Reumatismo, artrite e outros problemas causados por inflamação podem ser efetivamente tratados com o consumo regular de suco de batata.
Pode tratar a ciática - Os sumos de batata ajudam a melhorar a saúde geral, e isso pode ajudar a tratar a ciática em alguns indivíduos.
Trata a doença renal - O suco de batata também pode ajudar a tratar a doença renal de forma eficaz.
Pode ajudar a prevenir a formação de pedras de cálcio nos rins e nos tratos urinários.
Outros benefícios para a saúde que você pode desfrutar ao consumir suco de batata incluem regularmente:
Sistema imunológico melhorado
Menos problemas com rachaduras no canto da boca
Trata úlceras gástricas
Tratamento efetivo de lumbago
Reduz a pressão arterial elevada
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ATUALIZADO: 28.09.17
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