→ Benefícios do óleo de Abacate para Pele
Como o nome diz, o óleo de abacate vem a partir do fruto do abacate. HA!
É mesmo, é?
O óleo de abacate para o cabelo pode ser utilizado como um produto de cuidados da pele, para tratamentos especiais, no couro cabeludo, fins medicinais e no cozimento saudável.
FICA A DICA:
Quando o óleo de abacate é usado, ele promove a produção de colágeno na pele.
E os níveis mais elevados de produção de colágeno reduz os sinais das rugas e do envelhecimento.
E aqui estão alguns nutrientes importantes no óleo de abacate:
Proteínas e gorduras.
Óleo de abacate benefícios para a pele contém uma quantidade elevada de proteínas e gorduras insaturadas, ambos as quais ajudam a nossa pele ficar forte.
O óleo de abacate realmente contém ômega-3, que são aqueles mesmos encontrados no peixe.
Antioxidantes. O óleo de abacate é rico em antioxidantes, tornando assim útil para curar a pele danificada pelo sol.
A lecitina e potássio. Óleo de abacate em capsulas contém lecitina e potássio, que são altamente benéficos para a pele, e também para o cabelo.
Além disso, ele hidrata a pele, ajuda a aliviar a pele seca e coceira, aumenta a saúde do nosso couro cabeludo, quando aplicada regularmente no couro cabeludo ele pode estimular o crescimento do cabelo.
Aumenta a produção de colágeno, é útil no tratamento de uma variedade de condições de pele.
Incluindo a psoríase e o eczema e também ele facilita a cura de feridas e de queimaduras na pele, também podendo ajudar a aliviar e a curar até mesmo assaduras.
Benefícios do Óleo de Abacate
O óleo de abacate é feito a partir da polpa pressionada da fruta do abacate, em vez da semente, produzindo um óleo culinário.
É rico não só em sabor, mas também em ácidos gordos essenciais, vitaminas e minerais.
O óleo de abacate benefícios é feito tomando o interior cremoso da fruta e pressionando-o em um tambor que gira a altas velocidades, chamado de centrífuga, que separa o óleo e a água da polpa.
O óleo então sobe para o topo e é removido e filtrado. Este processo leva cerca de 20 abacates para fazer uma garrafa de óleo de oito onças.
A degradação do ácido gordo no óleo de abacate consiste basicamente em:
70% de ácido oleico
12 por cento de gordura saturada
13 por cento de gordura poli-insaturada
É rico em ácidos graxos ômega 6 e omega 9, bem como antioxidantes, polifenóis, micronutrientes, vitaminas e minerais, tais como:
Tiamina
Riboflavina
Vitamina K
Vitamina C
Vitamina E
Vitamina A
Potássio
Magnésio
Ferro
Uma colher de sopa de óleo de abacate contém cerca de 124 calorias, com 14 gramas de gordura.
Nutrientes no óleo de abacate
Enquanto a maioria das pessoas superou seu medo de gordura, alguns ainda podem se encolher com a ideia de aumentá-la em suas dietas.
É importante notar que nem os abacates nem o óleo de abacate são hidrogenados ou cheios de gorduras trans ou de outras gorduras oxidadas pouco saudáveis como óleos de canola, milho e açafrão.
A maioria das gorduras encontradas no óleo de abacate vem do ácido oleico, que é o mesmo ácido graxo ômega-9 monoinsaturado que é encontrado no azeite.
O ácido oleico está associado a uma diminuição da inflamação, devido à sua capacidade de regular as vias de sinalização celular que podem levar ao dano oxidativo excessivo.
Ao funcionamento imunológico do sistema imune e ainda a problemas de saúde adversos, como aterosclerose e câncer.
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ATUALIZADO: 28.08.17
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