�� Salada Detox: Como Aproveitar o Almoço para Diminuir a Cintura

Salada Detox: Como Aproveitar o Almoço para Diminuir a Cintura

Uma boa salada é sempre bem vinda, principalmente no verão! Muitas celebridades como Juliana Paes, Bela Gil, Bruna Marquezine entre outras, tem usado a salada detox.


E esses são os ingredientes que fazem desta salada uma fábrica de desintoxicação:


- Repolho, alface, rúcula são carregados com vitamina C e enxofre, que ajudam a remover os radicais livres e o ácido úrico do corpo.

- As cenouras cruas ajudam a equilibrar os nossos hormônios removendo o excesso de estrogênio no corpo, enquanto também ajudam a remover bactérias do nosso intestino.

- O abacate contém gorduras saudáveis que podem proteger o fígado e ajudar com uma melhor absorção de nutrientes solúveis em gordura no nosso organismo.

- A salsa fresca é uma poderosa erva carregada com clorofila, antioxidantes e compostos de cura que ajudam a aumentar o fluxo de urina e remover qualquer bactéria nociva do trato urinário.

- As passas são carregadas com fibra, antioxidantes e uma quantidade considerável de ferro e podem ajudar a aliviar a constipação e a anemia.

- O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e estimula a circulação e a digestão, o que pode ajudar a remover os resíduos do cólon e do fígado.

- O mel cru é carregado com antioxidantes, promove o sono restaurador e pode ajudar a prevenir infecções e proporcionar alívio natural de alergias.

- Os limões são pensados para equilibrar o pH do corpo, desintoxicar o fígado, promover o reparo da pele, e aumentar o sistema imunológico e fortalecer o sistema digestivo.

Quando você joga todos esses ingredientes poderosos em uma salada de desintoxicação, os resultados são deliciosos.



Salada detox emagrecedora

- Ingredientes

Para fazer o molho de gengibre com limão (você deve fazer 1 xícara). Para isso, você vai precisar de:

-3-4 de um suco de limão recém-espremido

-meia xícara de azeite extra virgem

-meia polegada de gengibre fresco, a gosto

-1 dente de alho

-2 colheres de sopa de mel cru



Para salada:

-4 xícaras de repolho e alface

-1 grande cenoura desfiada

-1 punhadinho de salsa fresca, picada

-meio abacate fatiado

-2 colheres de sopa de passas



Para você preparar o molho, combine todos os ingredientes em um liquidificador e comece apenas com 1 polegadinha de gengibre fresco e vai misturando até ficar homogêneo.

Depois adicione mais gengibre se você quiser.

Para preparar a salada, é só juntar o repolho, alface, as cenouras e a salsa em uma tigela grande e depois coloque

os abacates fatiados e a passa.


Coloque 3 a 4 colheres de sopa do molho de limão e gengibre e deixe marinar durante 5 a 10 minutinhos.

Depois disso, é só comer.

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Atenção. Este conteúdo não substitui uma consulta médica.