Emagrecimento, Notícias de Saúde e Bem estar.. Conteúdo de qualidade com: dieta para emagrecer, perder barriga, benefícios dos alimentos, receitas caseiras, beleza, depoimentos e as principais informações sobre como tratar doenças, dores, obesidade com remédios caseiros e dicas uteis.
Basta fazer algumas mudanças preventivas e uma reeducação alimentar e levar uma vida saudável e verá seu resistência a gripes, resfriado e outras doenças.
No Ganhei Saúde você inicia com um cardápio de fortificação do corpo, faz um tratamento preventivo de doenças e pratica a reeducação alimentar.
Além disso você terá acesso a receitas e cardápios para usar em caso de gripes e resfriados.
O que esperar do Ganhei Saúde Nutricionista Angela Faustin?
SEM cápsulas, SEM dietas malucas, SEM exercícios Exaustivos e SEM passar o dia todo na cozinha preparando alimentos.
Livro com cardápios, receitas e dicas para levar você no mais alto
nível de energia e saúde.
Um passo a passo que é simples de ser seguido de fácil entendimento e
sem mistérios!
Reeducação alimentar modernizada, prática e econômica para você viver
mais e melhor!
E não importa se você é magro, gordo ou tem peso bom, você terá acesso
à alimentação balanceada de qualidade que vai levar você ao seu peso e saúde
desejada.
Você sabia que você vai estar
DOENTE aos 30 anos?
Como eu sei disso?
A partir dos 25 anos os órgãos já estão bem prejudicados com a má
alimentação, sedentarismo estilo de vida ruim.
Acontece o ganho de peso, o metabolismo começa a ficar mais lento.
E inicia uma bomba de sintomas ruins como:
- Dores pelo corpo
- Dor de cabeça
- Inchaço
- Saúde mais frágil
- Distúrbio do sono
- Ganho de peso
- Aumento de gordura na barriga
- Irritabilidade e Ansiedade
- Distúrbio intestinal e outros
Isso não precisa ser assim, eu posso e quero te ajudar
Se uma reeducação alimentar não for instalada é muito provável que você
fique obesa aos 40 anos e com doenças.
Talvez você já tenha tentado ser mais saudável!
O problema é que a maioria de reeducação alimentar ensinada por ai é
incompleta, não são práticas, nem econômicas e a maioria das pessoas acabam
desistindo.
Então, o que fazer?
O Ganhei Saúde é um método de adaptação mais facilitada da reeducação
alimentar, agora modernizada e prática da nutricionista Angela Faustin.
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Muitos se referem a ela como "água milagrosa". E inclusive muitas famosas como Bela Gil, Bruna Marquezine, Juliana Paes, Ana Maria Braga, entre outras, tem usado!
Tá, mas essa água de berinjela emagrece quantos quilos?
Água de berinjela emagrece mesmo, as pessoas estão comentando que emagreceram 10 quilos em 15 dias usando a água de berinjela todos os dias. E é claro, fazendo uma alimentação natural livre de açúcar, alimentos industrializados, frituras, álcool e farinha branca.
Como faço para perder peso com a berinjela e o limão?
A maneira mais fácil de perder peso com berinjela e limão é a água. É fácil de fazer, então vamos começar?
O que é que eu vouu precisar?
Uma berinjela de tamanho médio e se for orgânica, ainda melhor.
Um limão de tamanho médio que não esteja muito maduro.
Um litro de água.
E uma jarra de vidro grande
Água de berinjela como fazer?
A primeira coisa que você deve fazer é limpar bem a berinjela. Lave com um pouquinho de vinagre de maçã e bicarbonato de sódio para remover todos os tipos de toxinas e resíduos de pesticidas.
E é claro, certifique-se de enxaguar bem com muita água fria.
Depois, corte a berinjela em fatias, não mais do que uma meia polegada de espessura e deixe a berinjela com a casca.
Agora, preencha um jarro de vidro com as fatias de berinjela, colocando uma em cima da outra e depois encha o frasco com água.
Aí é só adicionar o suco de limão e mexa com uma colher de madeira comprida, depois é só colocar na geladeira.
Ah! E lembre de tampar a jarra!
Deixe durante a noite na geladeira para que a água possa absorver os sucos das berinjelas e suas propriedades, o que será ainda melhor e o limão vai deixar bem mais refrescante.
E como devo beber água de berinjela e limão para perda de peso?
Beba a berinjela e a água de limão ao longo do dia.
Se consumido antes das refeições, isso vai nos fazer sentir mais cheios e também ajuda a digerir o estômago e a eliminar as gorduras, melhorando a digestão geral e a limpeza do corpo.
E a água de berinjela dura quantos dias na geladeira?
Você pode mantê-la na geladeira por no máximo dois dias, após isso, você tem que fazer uma nova água de berinjela.
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Atenção. Este conteúdo não substitui uma consulta médica.
A dieta usada pela Princesa Kate Middleton, para engravidar, é bem simples e pode ser usada por todos! Não precisa ser da realeza.
Dieta para engravidar com saude
Primeiro: o alto consumo de frutas e vegetais orgânicos
Por serem mais nutritivos e por não conterem herbicidas e pesticidas, que afetam negativamente a fertilidade tanto dos homens quantos das mulheres.
Ingerir produtos laticínios integrais, naturais orgânicos e provenientes de animais alimentados no pasto
Os produtos laticínios que não são orgânicos devem ser evitados porque possuem adição de hormônios e antibióticos que contribuem para a elevação dos níveis de estrogênio no nosso organismo.
Comer os peixes oriundos de água fria
Isso inclui bacalhau, salmão selvagem do Alasca e alabote do Alasca. Os peixes são importantes porque eles ajudam a regular o nosso ciclo menstrual das mulheres e auxiliam a produção de hormônios, graças ao seu teor de ômega 3.
Consumir carnes orgânicas e oriundas de animais alimentados do pasto
Um estudo de 2004 indicou que o alto consumo de carne vermelha está associado ao aumento do risco de ter endometriose.
Daí a importância de consumir quantidades pequenas e moderadas de carnes vermelhas orgânicas e oriunda dos animais alimentados no pasto na dieta da fertilidade para uma gravida.
Comer frangos orgânicos e de criação em liberdade
Ingerir grãos apenas naturais e integrais
Consumir fibras e evitar soja
Qualquer forma de soja, assim como alimentos processados produzidos a partir dela, afetam negativamente o equilíbrio hormonal.
Evite açúcar refinado e sucos pasteurizados e beba bastante água, o indicado é pelo menos 8 copos por dia.
E alimentos que não podem faltar na dieta da fertilidade para engravidar:
Ovos, nozes, sementes, carnes de animais alimentados no pasto, vegetais verde folhosos, frutas, vegetais coloridos, peixes, fígado, lentilhas, feijões e produtos laticínios não pasteurizados, oriundos de animais alimentados no pasto e fermentados.
E os Alimentos que a gente deve excluir da dieta:
Açúcar, refrigerante, sucos pasteurizados, cafeína, alimentos à base de soja, alimentos geneticamente modificados e comidas com zero teor de gorduras altamente processadas. E é claro, bebida alcoolica.
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Atenção. Este conteúdo não substitui uma consulta médica.
6 Principais Benefícios PSYLLIUM INDIANO Emagrecimento, Saúde e Beleza
O psyllium é obtido a partir da semente da planta Plantago Ovata, e está se tornando cada vez mais popular no Brasil por ajudar na perda de peso.
E ele é um dos ingredientes mais usados na maioria dos emagrecedores naturais.
Além disso ele possui mais beneficios:
psyllium benefícios
-Tratamento da prisão de ventre
- Melhora o trato intestinal
- Reduz a taxa de açúcar no sangue
- Auxilia no tratamento de pressão arterial
- Ajuda na eliminação de toxinas no corpo
Tá, mas como é que o Psyllium ajuda a emagrecer?
Vou te contar!
Quando em contato com a água, o Psyllium se expande e cria uma massa gelatinosa que auxilia na eliminação de certos tipos de açúcares, carboidratos e colesterol ao longo do nosso sistema digestivo.
E essa massa gelatinosa formada aprisiona esses compostos indesejados dentro do nosso estomago, e quando ele alcança o intestino delgado começa a lentamente liberar os açucares, que então são absorvidos pelo nosso corpo, além disso, ele também ajuda a eliminar o “lixo” acumulado e o colesterol.
Dessa forma á um auxilio em manter o nível de açúcar no sangue em um patamar saudável, além de ajudar a regularizar o intestino e limpar as impurezas do nosso organismo.
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Atenção. Este conteúdo não substitui uma consulta médica.
Água Detox para Limpar o Corpo e Ter um Abdômen Reto
Um dos chás bastante consumido pelo mundo afora é o chá de alecrim, e é um sabor agradável e com diversas propriedades benéficas para o nosso organismo.
Aliás, você sabia que até William Shakespeare usava o chá de alecrim?
O consumo do alecrim é recomendado a pessoas com dores de cabeça, problemas digestivos, no combate a várias infecções e ultimamente vem sendo utilizado no combate ao mal de Alzheimer, porque as suas propriedades melhoram a circulação sanguínea cerebral, estimulando os campos da concentração e da memória.
E os benefícios do chá de alecrim são muitos.
Combate bronquite e resfriado;
Combate a caspa e queda de cabelo;
Há, e nesse caso além de beber o chá você pode lavar o cabelo com ele também;
Ele é ótimo pra diabéticos, porque auxilia o corpo a assimilar o açúcar;
E muito eficaz no combate de arritmia cardíaca e problemas cardiovasculares;
Melhora o funcionamento do fígado e acelera o metabolismo;
Combate as dores musculares e tendinite;
É sudorífero e digestivo;
Auxilia na recuperação da memória;
Combate as queimaduras e lesões na pele;
E regula a temperatura do corpo de forma equilibrada;
Uhul!
Além disso, combate anemia e os problemas sanguíneos como a menstruação desregulada;
Recupera o sistema nervoso após esforço intelectual prolongado;
Combate a fadiga mental.
chá de alecrim contra indicações
Não use em pessoas com gastroenterites e histórico de convulsões.
E não use em gestantes. As doses acima das recomendadas podem causar nefrite e distúrbios gastrintestinais.
Também, não use em pessoas alérgicas ou com hipersensibilidade ao alecrim.
E o seu uso é recomendado para as pessoas acima de 12 anos.
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Atenção. Este conteúdo não substitui uma consulta médica.
Um dos chás bastante consumido pelo mundo afora é o chá de alecrim, e é um sabor agradável e com diversas propriedades benéficas para o nosso organismo.
Aliás, você sabia que até William Shakespeare usava o chá de alecrim?
O consumo do alecrim é recomendado a pessoas com dores de cabeça, problemas digestivos, no combate a várias infecções e ultimamente vem sendo utilizado no combate ao mal de Alzheimer, porque as suas propriedades melhoram a circulação sanguínea cerebral, estimulando os campos da concentração e da memória.
E os benefícios do chá de alecrim são muitos.
Combate bronquite e resfriado;
Combate a caspa e queda de cabelo;
Há, e nesse caso além de beber o chá você pode lavar o cabelo com ele também;
Ele é ótimo pra diabéticos, porque auxilia o corpo a assimilar o açúcar;
E muito eficaz no combate de arritmia cardíaca e problemas cardiovasculares;
Melhora o funcionamento do fígado e acelera o metabolismo;
Combate as dores musculares e tendinite;
É sudorífero e digestivo;
Auxilia na recuperação da memória;
Combate as queimaduras e lesões na pele;
E regula a temperatura do corpo de forma equilibrada;
Uhul!
Além disso, combate anemia e os problemas sanguíneos como a menstruação desregulada;
Recupera o sistema nervoso após esforço intelectual prolongado;
Combate a fadiga mental.
chá de alecrim contra indicações
Não use em pessoas com gastroenterites e histórico de convulsões.
E não use em gestantes. As doses acima das recomendadas podem causar nefrite e distúrbios gastrintestinais.
Também, não use em pessoas alérgicas ou com hipersensibilidade ao alecrim.
E o seu uso é recomendado para as pessoas acima de 12 anos.
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Atenção. Este conteúdo não substitui uma consulta médica.
O chá de sene possui inúmeras propriedades e uma delas, pode ajudar quem sofre de prisão de ventre como a musa fitness e esposa do cantor Belo, Gracyanne Barbosa.
Chá de sene para que serve?
Os tratamentos da constipação: Sendo um laxante, a Sene é eficaz no alívio da constipação.
Foi aprovado pela Agência de Alimentos dos EUA como um medicamento sem prescrição para tratar a constipação.
Benefícios Para a pele: Os óleos essenciais, resina e tanino no Sene, podem aliviar a inflamação da pele.
A Sene é usada na medicina ayurvédica para este fim.
Combater as Infecções Cutâneas: A propriedade antibacteriana do Sene pode ajudar no tratamento de doenças dermatológicas ou de pele.
A pasta feita de folhas de Sene é eficaz no tratamento de infecções da pele como acne, bem como condições inflamatórias, como o eczema.
É um Condicionador maravilhoso: A Sene pode ser usada como um condicionador para transmitir brilho, e fortalecer e engrossar o cabelo.
Também combate a perda do cabelo: A Sene não só embeleza seu cabelo, mas também melhora a condição do couro cabeludo e trata a caspa.
também pode combater a perda de cabelo e promove uma limpeza no Estomago: A Sene foi considerado como uma “erva limpa”, devido aos seus efeitos laxantes.
Hoje, é amplamente utilizado na limpeza do cólon antes da colonoscopia e outros tipos de cirurgia do cólon.
Tratamento de hemorroidas: A Sene foi considerada eficaz no tratamento de lacerações anais e hemorroidas, uma vez que ajuda a reduzir o inchaço e facilita a cicatrização rápida
Tratamento de Verme Intestinal: Verificou-se que as propriedades laxantes da planta de Sene são úteis no tratamento de vermes no estômago e no cólon.
E ajuda a perder peso
tem Propriedades antibacterianas
Tratamento da Indigestão: A Planta Sene foi considerada eficaz na prestação do alívio de azia, náuseas, gases, inchaço e arrotos associados com dispepsia.
Mas atenção: grávidas, lactantes e crianças não devem usar a planta.
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Atenção. Este conteúdo não substitui uma consulta médica.
Giovanna Ewbank, Bruna Marquesine, Julia Petit, Bianca Rinaldi, Mariana Ximenes são algumas das celebridades que usam a camomila como truques de beleza e para melhorar a saúde.
Mas para que serve?
Chá de camomila para pele.
O efeito anti-inflamatório da camomila ajuda a atenuar as olheiras.
O chá gelado pode ser usado para aplicar diretamente sobre a pele, em compressas com gaze e é indicado também em casos de rosácea e irritação.
Clarear os cabelos com camomila
A camomila realmente ajuda a clarear os cabelos, mas de uma forma suave e não homogênea. E esse efeito é mais bem observado em cabelos mais claros naturalmente, porque a camomila produz componentes químicos que realçam a cor.
A melhor maneira de fazer isso é borrifar o chá nos cabelos e se expor ao sol por 10 minutinhos. Depois é só lavar e em seguida, usando shampoo e condicionador com a camomila na sua composição.
Resfriado comum: A camomila é popularmente usada como um remédio eficaz para o tratamento de resfriados.
Acelera cicatrização: A camomila é conhecida por suas propriedades curativas. Os antigos gregos, romanos e egípcios usavam chá de camomila como um bálsamo nas feridas para promover a cicatrização mais rápida.
Oferece alívio de refluxo ácido: A camomila tem as propriedades calmantes que podem ser úteis na redução do desconforto causado pelo refluxo ácido.
Pacientes diabéticos: Outro benefício importante da camomila é que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e, assim, controla e previne a diabetes.
O chá de camomila da sono?
Camomila é normalmente é recomendado para o tratamento de ansiedade e insônia devido às suas propriedades calmantes e sedativas.
Saúde digestiva: A camomila é popular por seus benefícios como uma ajuda digestiva. Não só ajuda a digestão, mas também é um remédio maravilhoso para muitos distúrbios gastrointestinais.
Alivia cólicas menstruais: Estudos sugerem que os compostos encontrados no chá de camomila podem ajudar a proporcionar um alívio de cólicas menstruais.
Propriedades diuréticas suaves
é um agente anti-inflamatório e ajuda na perda de peso.
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O nome incomum da erva, chama a atenção. Carlos Chagas, um renomado sanitarista, a utilizou para tratar milhares de operários ferroviários que estavam contaminados com a malária, batizando então a planta de cipó dos mil homens.
As principais propriedades advindas do consumo do chá de cipó de mil homens são: antissépticas, diuréticas, sedativas, digestivas, estomacais, antifebrífugas e analgésicas.
Benefícios e indicações
O chá da planta de cipó de mil homens ou cipó do índio é indicado para aliviar e tratar os males como: convulsões; asma; distúrbios gastrintestinais; flatulências; febre; diarreia; picadas de cobras e insetos; epilepsia; pruridos; cólicas menstruais e renais; distúrbios cardíacos; vermes; azia e má digestão; depressão, insônia e ansiedade; distúrbios nos rins; sífilis; vírus fortes; gota; hidropisia; nevralgia, entre outros problemas.
É importante salientar que, além dos benefícios já citados, o consumo do seu chá auxilia no emagrecimento, porque suas propriedades diuréticas aumentam a quantidade de líquidos eliminados, evitando assim a retenção e reduzindo o inchaço, além de promover uma “limpeza” no organismo, já que pela urina são eliminadas também diversas bactérias e toxinas.
Contraindicações e efeitos colaterais
O consumo do chá da planta do cipó de mil homens é totalmente contraindicado para mulheres em fase de gestação, pois possui propriedades abortivas.
Pessoas que sofrem de pressão alta ou problemas no fígado também não devem consumir.
Ainda, é uma planta altamente tóxica, ao ponto de que no passado era utilizada pelos índios para envenenar a ponta das flechas que atirariam seus inimigos.
Assim, antes de iniciar qualquer tratamento busque orientação médica e exija um acompanhamento e não consuma o chá de cipó de mil homens por mais de 30 dias.
cipó mil homens onde comprar
Você encontrará a planta triturada e seca em lojas de produtos naturais, prontinha para ser preparada.
Tá, mas como preparar?
Leve ao fogo um litro de água com duas colheres de sopa da erva e deixe ferver por dez minutos. Depois desse período, coe e beba o chá de cipó de mil homens duas vezes por dia.
Apenas duas vezes por dia.
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Atenção. Este conteúdo não substitui uma consulta médica.
A cantora Paula Fernandes, o ator e diretor Selton Mello, O ator Owen Wilson, O diretor Woody Allen, O cantor John Mayer, A cantora Demi Lovato e até a princesa Masako, do Japão poderiam se beneficiar com a erva são-joão, pois todos eles já tiveram casos de depressão, e essa é uma das melhores ervas contra essa mal!
Quer ver mais?
Erva-de-são-joão ou Hipérico ou Hipericão (Hypericum perforatum)
Os Benefícios dessa herva são diversos, porque possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo.
Erva de são joão depressão
A Erva-de-São-João é uma das ervas mais populares usadas na Europa, Rússia, Sudeste Asiático, China e nos EUA. É usada, principalmente, para o tratamento da Depressão e Ansiedade.
Os extratos da Erva-de-São-João contêm hipericina, que é o único composto ativo.
Outro constituinte, a hiperforina, também funciona como um antidepressivo. E a erva também contém outros componentes como flavonoides, antioxidantes e taninos.
Além disso, ela possui mais beneficios:
Pele: Lesões, e queimaduras e irritações de pele causadas por pequenos cortes podem ser curados com a aplicação do óleo da Erva-de-São-João.
Controla a Ansiedade: Alguns estudos indicaram que a Erva-de-São-João pode oferecer um alívio para a ansiedade.
Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) Sob Controle: Pessoas que sofrem de TOC, lidam, muitas vezes, com a ansiedade. Por isso, muitas pessoas podem utilizar a Erva-de-São-João para obter alivio dos sintomas de TOC.
Alivia a Dor de Ouvido: As infecções de ouvido (ou otite média) que causam dores na orelha podem ser curadas com o uso da Erva-de-São-João.
Para o Tabagismo: Um dos usos mais promissores de erva, é que ela pode ser usada para ajudar a cessar o tabagismo.
Controla o Humor na Menopausa: A Erva-de-São-João é uma cura muito popular para alguns sintomas pré-menstruais e também algumas mudanças de humor na nossa Menopausa.
Além disso, possui Propriedades Antivirais
Ajuda no Equilíbrio Hormonal
Alivia a Dor Comum
Reduz a Pressão Arterial
Benefícios da Erva na Gravidez: Durante a gravidez, existem várias áreas do nosso corpo que esticam dolorosamente com os meses de crescimento. E a aplicação tópica da Erva-de-São-João nas áreas afetadas pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
E essa erva Possui Efeitos Anticâncer: Vários estudos provaram que o uso regular de suplementos dessa erva ajuda a prevenir e tratar a leucemia.
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A cantora Paula Fernandes, o ator e diretor Selton Mello, O ator Owen Wilson, O diretor Woody Allen, O cantor John Mayer, A cantora Demi Lovato e até a princesa Masako, do Japão poderiam se beneficiar com a erva são-joão, pois todos eles já tiveram casos de depressão, e essa é uma das melhores ervas contra essa mal!
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Erva-de-são-joão ou Hipérico ou Hipericão (Hypericum perforatum)
Os Benefícios dessa herva são diversos, porque possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo.
Erva de são joão depressão
A Erva-de-São-João é uma das ervas mais populares usadas na Europa, Rússia, Sudeste Asiático, China e nos EUA. É usada, principalmente, para o tratamento da Depressão e Ansiedade.
Os extratos da Erva-de-São-João contêm hipericina, que é o único composto ativo.
Outro constituinte, a hiperforina, também funciona como um antidepressivo. E a erva também contém outros componentes como flavonoides, antioxidantes e taninos.
Além disso, ela possui mais beneficios:
Pele: Lesões, e queimaduras e irritações de pele causadas por pequenos cortes podem ser curados com a aplicação do óleo da Erva-de-São-João.
Controla a Ansiedade: Alguns estudos indicaram que a Erva-de-São-João pode oferecer um alívio para a ansiedade.
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Alivia a Dor de Ouvido: As infecções de ouvido (ou otite média) que causam dores na orelha podem ser curadas com o uso da Erva-de-São-João.
Para o Tabagismo: Um dos usos mais promissores de erva, é que ela pode ser usada para ajudar a cessar o tabagismo.
Controla o Humor na Menopausa: A Erva-de-São-João é uma cura muito popular para alguns sintomas pré-menstruais e também algumas mudanças de humor na nossa Menopausa.
Além disso, possui Propriedades Antivirais
Ajuda no Equilíbrio Hormonal
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Benefícios da Erva na Gravidez: Durante a gravidez, existem várias áreas do nosso corpo que esticam dolorosamente com os meses de crescimento. E a aplicação tópica da Erva-de-São-João nas áreas afetadas pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
E essa erva Possui Efeitos Anticâncer: Vários estudos provaram que o uso regular de suplementos dessa erva ajuda a prevenir e tratar a leucemia.
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Cúrcuma: O Que é, Benefícios, Efeitos Colaterais e Como Tomar
Curcuma longa, cúrcuma, turmérico, raiz-de-sol, açafrão-da-índia, açafrão-da-terra e tantos outros nomes que são dados a esta planta, cuja raiz é um verdadeiro remédio natural.
Efeitos da cúrcuma no nosso corpo
Menos dores
Tem ação anti inflamatória que ajuda a reduzir diversas dores.
Um coração de aço
A curcumina, o princípio ativo da cúrcuma, é capaz de reduzir os níveis do colesterol ruim LDL e fazer uma limpeza nas artérias removendo asplacas e prevenindo a coagulação do sangue.
Com o cérebro em forma
Várias propriedades neuroprotetivas da curcumina incluindo melhoras na cognição das pessoas. Então, para manter o cérebro em forma e para diminuir a possibilidade de ocorrência de doenças neurodegenativas como Alzheimer e Parkinson, uma colherzinha de cúrcuma por dia no seu arroz, feijão e sopas pode ser uma ótima idéia.
Longe do câncer
A ligação entre idade e câncer, a doença “da velhice” pode ser combatida com a curcurmina que demonstrou poder de interferência sobre as múltiplas vias de sinalização celular, sendo útil no combate de leucemia, tumores gastrointestinais, de mama, de ovários e outros.
Nada de artrite reumatoide
Artrite e alimentação andam lado a lado. Um estudo demonstrou os benefícios da cúrcuma no tratamento de artrite devido ao seu alto teoranti-inflamatório.
Digestão leve
Um estudo demonstrou que a cúrcuma é eficaz também para resolver problemas de digestão. No entanto não é indicada para pessoas que sofrem de colecistite (que é a inflamação na vesícula biliar)
Bom humor sempre
Até o humor pode melhorar quando se começa a usar mais a cúrcuma na nossa comida. Estudos demonstraram os efeitos da cúrcuma no tratamento de depressão.
Cúrcuma como tomar?
Você pode adicionar a cúrcuma na sua comida, ou tomar uma cápsula de cúrcuma ao dia.
Cúrcuma longa efeitos colaterais
Há registros de reações adversas em pessoas que consumiram doses elevadas de cúrcuma. Nestes casos foram observadas as seguintes reações:
Náusea
Diarreia
Retardo na coagulação do sangue
Função hepática aumentada
Contrações da vesícula biliar
Hipotensão (que é pressão baixa)
Diminuição drástica do nível glicêmico em diabéticos
Dores no estômago
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Ninguém está livre de uma dor muscular principalmente os atletas como Neymar, Cristiano Ronaldo, Messi, Usain Bolt, eles estão sempre predispostos a esse mal.
Procuramos o que é de melhor e mais modernas dicas para você tratar e aliviar os sintomas.
Problemas como dor ciatica, hernia de disco, torcilo, meniscos do joelho, bico de papaguaio, distensões musculares, má postura e outros.
A dor muscular muitas vezes ocorre devido a uma inflamação e tensionamentos dos musculos no local, e isso pode acontecer após contusões, lesões, desgastes e outros.
Mas, como aliviar dor muscular?
Uma ressonangia magnética pode mostrar detalhes de cada problema, por isso um medico deve ser consultado.
E se você quer tratar um inflamação muscular é muito importante investir em alimentos que ajudam acabar com a inflamação e evitar os que prejudicam e inflamam o seu corpo como álcool, açucar, alimentos industrializados e proessados, sodio, drogas e tabaco.
Os Superalimentos anti-inflamatórios são: alho, vinagre de maça, curcuma que é um tempero indiano, Chá verde, Pimenta, Abacaxi, Linhaça, Cacau, Azeite de oliva, Rabanete, Cravo da Índia, tomate, uva, brocolis, gengibre e outros.
Dos suplementos para inflamção musculares os melhores em capsulas são: oleo de alho, vitamina D, cloreto de magnesio quelato, omega-3, maca peruana, espinheira santa, cafeína, calcio e outros.
O médico pode receitar analgesicos e antiinflamatorios, e os mais conhecidos são ibuprofeno, dorflex, vimono, Massageol, Nimelit, Gelol, e outros.
Não faça atividade fisica quando estiver com dor muscular, e não é recomendado apenas o alongamento.
Estique-se suavemente: quando os músculos estão no modo de recuperação eles tendem a se apertar, trazendo um sentimento de dor.
O alongamento lento e suave da área aliviará esse sentimento de apertado e difundirá a dor.
Massagem leve: massagear um músculo dolorido pode ajudar a reduzir o aperto enquanto promove o fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, ajuda a acelerar a recuperação, reduzindo assim a duração dos dores.
Procure um massoterapeuta profissional
Você pode usar um tratamento de acupuntura por mais ou menos 2 meses para melhorar o resultado.
Tratamento quente e frio: aplique um pacotinho de gelo por 15 minutos, seguido de um pacotinho com calor por mais 15, e isso vai ajudar a aliviar a dor.
Estudos mostraram que alternar o frio e o quente pode ser altamente eficaz na promoção da circulação e da recuperação muscular.
Ozonioterapia é a ultima instancia em tratamento para inflamação muscular, e pode resolver inflamações em apenas 4 sessões, atua tanto na inflamação como na dor do musculo, o medico aplica um seringa com ozonio no local da dor.
E é um procedimento um pouquinho doloroso, porém o paciente se recompõe em minutos ápos aplicação e não tem contra indicação e nem uso de remédios.
E uma sessão pode custar em torno de R$ 100,00 reais ou U$ 33 dólar.
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Dor muscular é muito comum, e qualquer ser humano e principalmente atletas como Neymar, Cristiano Ronaldo, Messi, Usain Bolt estão sempre predispostos a esse mal.
Não falo só de inflamção muscular, falo de qualquer tipo de inflamação no corpo incluindo a dentária.
Se você quiser comer para ter uma boa saúde a longo prazo, emagrecer e reduzir a inflamação é essencial.
As pessoas não sabem mais um corpo inflamado é dificil emagrecer.
E a inflamação no corpo causa ou contribui para muitas doenças debilitantes e crônicas incluindo osteoartrite, artrite reumatóide, doença cardíaca, doença de Alzheimer, doença de Parkinson e até câncer.
É por isso que é importante que os pacientes tenham uma dieta focada em alimentos que tem uma ação antiinflamatória.
Pesquisa recente descobriu que comer dessa maneira não só ajuda a proteger contra certas doenças, mas também retarda o processo de envelhecimento, estabilizando o açúcar no sangue e aumentando o metabolismo.
Além disso muitas pessoas também perdem peso seguindo um padrão anti-inflamatório.
Aqui você vai ver 11 princípios recomendáveis da Dieta Anti-Inflamatória.
Primeiro, consumir pelo menos 25 gramas de fibra por dia.
Uma dieta rica em fibras ajuda a reduzir a inflamação, fornecendo fitonutrientes anti-inflamatórios que ocorrem naturalmente, encontrados em frutas, vegetais e outros alimentos integrais.
Para obter o preenchimento da fibra, procure os grãos inteiros, frutas e vegetais.
As melhores fontes incluem o grão integral, como cevada e aveia; Legumes como okra(quiabo), berinjela e cebola, e uma variedade de frutas como bananas e mirtilos.
Coma pelo menos nove porções de frutas e legumes todos os dias.
Servir metade de um copo de suco com uma fruta ou vegetal cozido, ou um copo de vegetal de folha crua.
E para um extra, adicione ervas anti-inflamatórias e especiarias, como açafrão e o gengibre, às suas frutas e vegetais cozidos para aumentar sua capacidade antioxidante.
Coma quatro porções de alliums ( que é um gênero da cebola) e crucifers (vegetais) todas as semanas.
Os alliums incluem alho, cebolinha, cebola e alho-poró, enquanto os crucifers se referem a vegetais como brócolis, repolho, couve-flor, mostarda e couves de Bruxelas.
Devido às suas poderosas propriedades antioxidantes, consumir uma média semanal de quatro porções de cada um pode ajudar a diminuir o risco de câncer.
E se você gostar do sabor, recomendo comer um dente de alho por dia!
4. Limite à gordura saturada a 10 por cento das suas calorias diárias.
Ao manter a gordura saturada baixa (cerca de 20 gramas por 2.000 calorias), você vai ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.
Você também deve limitar a carne vermelha uma vez por semana e marinar com ervas, especiarias e sucos de frutas azuis e não apimentados para reduzir os compostos tóxicos formados durante o cozimento.
--5. Consumir alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3.
A pesquisa mostra que os ácidos graxos ômegas-3 reduzem a inflamação e podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e artrite, condições que muitas vezes apresentam um alto processo inflamatório na raiz.
Ame comer alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 como farinha de linho, nozes e feijão, como marinha, rim e soja. Também recomendo tomar um suplemento Omega-3 de boa qualidade.
E, claro, consumir peixes de água fria, como salmão, ostras, arenque, cavala, trutas, sardinhas e anchovas. Falando nisso:
--6. Coma peixe pelo menos três vezes por semana.
Escolha os peixes com baixo teor de gordura, como linguado e solha, e peixes de água fria que contenham gorduras saudáveis, como os mencionados acima. Caso nao possa comer peixe, suplemente com omega 3 em capsulas.
--7. Use óleos que contenham gorduras saudáveis.
O corpo requer gordura, mas escolha as gorduras que lhe proporcionam benefícios.
Óleo de azeite extra virgem (orgânico, se possível) e canola pressionada por expeller (impulso) são as melhores apostas para benefícios anti-inflamatórios. Outras opções incluem versões high-oleic (alto-oleico), expeller-pressionadas de óleo de girassol e açafrão.
--8. Coma lanches saudáveis duas vezes por dia.
Se você for fazer um snack (lanche), coma frutas, iogurte de estilo grego, simples ou não açucarado (contém mais proteína por porção), aipo, cenouras ou nozes como pistache, amêndoas e nozes.
--9. Evite alimentos processados e açúcares refinados.
Isso inclui qualquer alimento que contenha xarope de milho rico em frutose, ou seja, rico em sódio, o que contribui para a inflamação em todo o corpo.
Evite açúcares refinados sempre que possível e edulcorantes artificiais. Os perigos do excesso de frutose foram amplamente citados e incluem aumento da resistência à insulina (que pode levar à diabetes tipo 2), níveis elevados de ácido úrico , aumento da pressão sanguínea , aumento do risco de doença hepática gordurosa e muito mais.
--10. Corte gorduras trans.
Em 2006, a FDA exigiu que os fabricantes de alimentos identificassem gorduras trans em rótulos nutricionais e, por um bom motivo, estudos mostram que as pessoas que comem alimentos ricos em gorduras trans têm níveis mais altos de proteína C reativa, um biomarcador para inflamação no organismo.
Uma boa regra é sempre ler rótulos e evitar produtos que contenham as palavras “hidrogenadas” ou "óleos parcialmente hidrogenados". Alguns vegetais, margarinas, bolachas e biscoitos selecionados são apenas alguns exemplos de alimentos que podem conter trans gorduras.
--11. Refeições com frutas ricas em fitonutrientes e comidas saborosas com especiarias.
A maioria das frutas e vegetais é carregada com importantes fitonutrientes. Para adoçar naturalmente suas refeições, tente adicionar maçãs, damascos, bagas e até cenouras.
E para saborear comidas salgadas, coma especiarias conhecidas por suas propriedades anti-inflamatórias, incluindo cravo, canela, açafrão, alecrim, gengibre, sálvia e tomilho.
Bom apetite!
veja a lista de alimentos antiinflamatorios:
Alho,
Vinagre de maça,
Curcuma que é um tempero indiano,
Chá verde,
Pimenta,
Abacaxi,
Linhaça,
Cacau,
Azeite de oliva,
Rabanete,
Cravo da Índia,
Tomate,
Uva,
Brocolis,
gengibre e outros
A inflamação pode ser complicada, ela faz parte de tantas doenças e sintomas, e por causa de seus laços estreitos com o sistema imunológico, pode ser difícil entender exatamente como funciona.
Às vezes, parece que tudo o que fazemos ou comemos contribui para a inflamação crônica e isso pode ser frustrante.
Mas lembre-se: quanto mais você se alimenta dos alimentos que combate a inflamação e evita os alimentos que inflamam e prejudicam seu corpo mais saudavel e livre de doenças você fica.
A dieta anti-inflamatória não é apenas para pessoas com distúrbios auto-imunes, condição inflamatória ou inflamação crônica é para todos.
Evite açucar, sódio, alcool, alimentos industrializado e processados, tabaco, drogas e outros.
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Atenção. Este conteúdo não substitui uma consulta médica.
Para você que pretende fazer a dieta Dukan essa lista é importante para ter sempre na mão, não é difícil elaborar receitas deliciosas a partir desses ingredientes que são proteínas animais e vegetais, além de vegetais e as frutas selecionadas e controladas.
Para começar, a dieta Dukan é feita em quatro fases:
- Ataque,
- Cruzeiro,
- Consolidação e
- Estabilização.
O método Dukan recomenda o consumo de alimentos e 100 são consumidos à vontade.
Você vai conhecer 100 Alimentos Permitidos na Dieta Dukan
Estes são precisamente:
- 72 alimentos que são de origem animal (proteína pura).
- 28 alimentos de origem vegetal (proteínas e legumes).
Mas quais são eles?
Alimentos permitidos dukan ataque, a primeira fase da dieta:
- Carne magra
Costeletas de vitela, filé, fígado de vitela, presunto desengordurado de porco, língua de boi, coelho, rosbife, alcatra, bife de carne.
- Aves
Galinha caipira, fígado de frango, presunto de peru, frango e avestruz.
As frutas que o Dr. Dukan sugere depois da fase cruzeiro em ordem de preferência são: Maçãs, Morangos, Framboesas, Melão, Melancia, Kiwi, Pêssego, Pera, Nectarina e Manga.
E quais são as frutas que a gente não podes comer mesmo na dieta Dukan?
As bananas, as frutas secas, as uvas e as cerejas estão fora dos limites porque elas são muito altas em açúcar. As nozes também não são permitidas, porque elas são muito altas em gordura.
Depois da fase de cruzeiro, vem a estabilização.
Depois, na fase de estabilização, os participantes podem comer qualquer alimento que desejar, e precisa usar um dia da semana (que é a quinta-feira) para comer apenas alimentos da fase de ataque.
Depois de atingir o peso ideal é sempre bom usar o bom senso nas quantidades e a qualidade dos alimentos, e é recomendado uma reeducação alimentar onde o individuo prioriza os alimentos naturais aliados a um estilo de vida saudável.
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Aprenda a calcular o peso para fazer a dieta Dukan
Essa dieta tem 4 fases bem definidas: ataque, cruzeiro, fixação e estabilização.
Primeiro calcule seu peso
Isso vai ajudar a determinar o seu peso objetivo.
Anote seu peso atual e tire todas as suas medidas.
Também tire uma foto atual para comparar os resultados.
Tudo Começa com a fase de ataque
É um período curto, mas bem intenso, onde são permitidas apenas as proteínas puras sem acompanhamento ou gordura.
Dá uma olhada como é simples calcular o peso na primeira fase:
Se você quer perder 5 kg na fase de ataque, você vai levar 2 dias;
Se você quer perder até 10 kg na fase ataque, você vai levar 5 dias;
Se você quer perder até 20 kg na fase de ataque tem a duração de uma semana;
Se você quer perder mais de 20 kg na fase ataque é de 10 dias.
Tá, e as proteínas que a gente você pode comer
Carnes magras, proteína orgânica, peixes, frutos do mar, aves, peru sem gordura ou frango, tofu, seitan, ovos, produtos lácteos magros: 0% gordura.
Proteínas que são proibidas
Cordeiro, costela, bife, carne de porco, pernil, presunto ou cavala, sardinha ou atum, pato, ganso, queijos, produtos lácteos fabricados a partir de leite integral.
Ah, e todos os dias e para o resto da vida você deve tomar 1 colher e
meia ou duas colheres de sopa de farelo de aveia e beber no mínimo 1,5 litros de água por dia.
Fase do Cruzeiro
É para emagrecer gradualmente, além de proteínas puras, legumes voltam so seu cardápio cardápio, mas alternando a cada dois dias. Alguns alimentos, especialmente para cozinhar, estão autorizados a consumir em pequenas quantidades.
Em seguida, a fase de cruzeiro coloca os legumes sem amido no cardápio até chegar ao seu peso desejado.
Legumes que você pode comer
Você pode comer todos os legumes, mas não abuse das alcachofras, beterraba e cenoura.
Também você deve comer:
Duas colheres de sopa de farelo de aveia e sempre tomar 1,5 litros de água.
Tá, mas por quanto tempo?
Até que você atinja o seu peso desejado.
Depois vem a fase de consolidação ou fixação
A terceira fase, de consolidação, indica o retorno gradual para uma dieta normal.
Ela é feita para manter o seu peso
Além de proteínas e vegetais, todos os alimentos são reintroduzidos, mas em quantidades muito específicas e em duas partes.
Tá, e quanto tempo?
10 dias por cada quilo perdido, ou seja, se você perdeu 3 quilos, você vai levar 30 dias por exemplo.
Além da proteína pura, e legumes e frutas (exceto bananas, cerejas, frutos secos e uvas), você pode comer 50 gramas de pão integral e 40 gramas de queijo.
Em seguida, 2 frutas por semana consolidando a segunda parte.
Você também pode comer uma porção de 220 gramas de amido cozido + as suas refeições diárias.
E em seguida, duas porções de 220 gramas de amido cozido.
Tá mas quais amidos?
Arroz, farinha branca ou integral, batatas, milho, feijões, lentilhas e outros.
Comece então a fase de estabilização
É o retorno a uma dieta normal, com três medidas específicas para você não retomar os quilos perdidos.
Primeiro, todas as quintas-feiras 100% de proteína pura, ou seja, você usa o cardápio da fase ataque (que é a primeira fase) e come três colheres de sopa farelo de aveia por dia, e terceiro, você deve fazer exercício físico diariamente.
Mas, quanto tempo eu continuo na dieta dukan?
O maior tempo possível, até mesmo se você quiser, por toda a sua vida.
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Espinheira Santa: Quais São os Seus Incríveis Benefícios
É conhecida por esse nome por suas folhas terem o formato de espinhos e podem ser consideradas um medicamento natural ou, como falam, um santo remédio.
A espinheira santa possui vários nutrientes e os que se apresentam em maior quantidade são as substâncias antioxidantes, principalmente os taninos.
Os principais nutrientes presentes nessa planta são:
Antioxidantes: taninos, carotenoides e antocianinas;
Sais minerais: cálcio, ferro, sódio e enxofre;
Outros: ácidos, terpenos, cafeína, óleo essenciais, mucilagens, resinas, açúcares, beta-sisterol, esteróis, maiteno e entre outros.
Podendo ser utilizada como chá ou em cápsulas, as indicações de espinheira santa são várias.
Os usos clássicos são para úlceras gástricas e intestinais, gastrite, dispepsia, indigestão, constipação e problemas no fígado.
Outras indicações incluem anemia, câncer e como contraceptivo.
Problemas Gastrointestinais: A espinheira santa oferece vários benefícios à saúde e o principal, comprovado cientificamente, é no tratamento de doenças relacionadas ao nosso trato digestivo porque os nutrientes dessa erva exercem efeito protetor das mucosas estomacais e intestinais.
Problemas de Pele: Essa planta também é utilizada como cicatrizante e anti-inflamatória de afecções da pele, entre elas: acne, herpes, ferimentos, eczemas, dermatites, úlceras, afecções com pus, entre outras.
Combate o Câncer: A espinheira santa tem se mostrado eficaz no combate de doenças como o câncer.
Algumas pesquisas realizadas conseguiram comprovar a eficácia no retrocesso de tumores já instalados.
Essa ação anticancerígena ocorre devido às propriedades antioxidantes que essa planta possui que ajudam a combater e a prevenir o câncer de estômago e intestino e outras doenças.
Alivia os Gases: Elas também têm o poder de paralisar as fermentações de gases que traz o alívio para a pessoa que sofre com o problema.
Outros Benefícios da Espinheira Santa Para Saúde: Muitos outros estudos estão sendo feitos para comprovar os benefícios da Espinheira Santa para outros tipos de problemas do organismo, como pór exemplo:
Retenção líquida devido sua ação diurética;
Ação anti-inflamatória;
Propriedades desintoxicantes eliminando do sangue todas as toxinas prejudiciais do nosso corpo.
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Óleos Ozonizados: Principais Benefícios e Como Utilizar
Você já ouviu falar dos óleos ozonizados?
Eles conquistaram muitas pessoas ao redor do mundo, inclusive as celebridades.
Óleos ozonizados são óleos naturais extra virgem vegetais enriquecidos com oxigênio ativo.
O oxigênio Ativo é uma molécula de oxigênio com um átomo de oxigênio extra sendo que esta forma de oxigênio é chamada de ozônio.
O Ozônio é uma das substâncias mais benéficas sobre este planeta.
Nenhum germe, fungo, mofo, vírus ou bactéria pode viver na presença do ozônio.
O Ozônio é um potente vasodilatador e melhora a curva de dissociação de hemoglobina com o oxigênio, ou seja, faz com que a hemoglobina fique mais tempo com o oxigênio, circulando por um maior número de vasos e melhorando a oxigenação dos tecidos e órgãos.
O Ozônio também ativa o metabolismo da hemácia, fazendo com que ela circule melhor pelas artérias de pequeno calibre, facilitando, com isso a circulação do sangue e a melhora na cicatrização de feridas.
Um bom óleo ozonizado é produzido, armazenado e transportado em recipientes de vidro ou aço inoxidável cirúrgico, sem contato com plásticos.
Esse cuidado faz com que o óleo não sofra reações indesejadas e mantenha as propriedades do ozônio. Além disso, um excelente gerador de ozônio com filtros faz toda a diferença, pois manter uma geração constante e impedir a entrada de impurezas mantém o processo controlado e garante a qualidade de todo o lote.
Aqui no Brasil não há regulamentação específica para produção de óleos ozonizados, portanto, toda recomendação é feita apenas para o uso tópico, ou seja, na pele.
óleo ozonizado benefícios
Ele é ntioxidante;
Melhora a eficiência do transporte de oxigênio no sangue;
Modula o estresse oxidativo;
É antimicrobiano;
Cicatrizante;
Assim, as principais indicações são em:
Estrias;
Cicatrizes;
Úlceras na pele;
Queimaduras de primeiro e segundo grau;
Psoríase;
Seborreia;
Herpes e Zóster Labial;
Infecções de pele.
Os benefícios são percebidos com pouco tempo de uso e o baixo custo de investimento faz valer a pena a aplicação.
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Os Benefícios da Canela de Velho Para Saúde são diversos e eficazes. Além disso, a planta Canela de Velho auxilia na redução das dores e inflamação das articulações.
O uso desta planta é feito de forma regular há décadas na região nordeste do Brasil.
Tratamento da Artrose: A Canela de Velho possui propriedades anti-inflamatórias que podem auxiliar na recuperação das cartilagens e ossos afetados pela artrose ou a osteoartrite, a Canela de Velho Combate dores e doenças articulares, eliminando a dor, o inchaço e a inflamação.
Purificação Sanguínea: A Canela de Velho ainda é conhecida por atuar como um purificador sanguíneo, por agir contra os radicais livres e servir como um potente estimulante sexual.
Controle do diabetes: O chá da Canela de Velho faz bem para o aparelho circulatório e ajuda a controlar a diabetes, reduzindo a taxa glicêmica.
Alivio de Dores: Os antigos afirmam que a Canela de Velho possui muitas propriedades que auxiliam na eliminação de dores.
Tratamentos Terapêuticos: A Canela de Velho possui nutrientes que podem auxiliar em tratamentos terapêuticos como artrose, artrite reumatoide, fibromialgia, dores e inflamação das articulações, dores na coluna, bursite, redução de radicais livres, purificação do sangue, reumatismo, tendinite e muito mais.
Estimulante Sexual: A Canela de Velho ainda é conhecida por atuar como purificador sanguíneo, por agir contra os radicais livres e servir como potente estimulante sexual.
Digestão: A Canela de Velho possui muitos nutrientes que atuam como tônico digestivo, por isso ela age contra doenças estomacais, intestinais como diarreia, gastrite, etc.
Saúde Geral: A Canela de Velho é uma planta anti-inflamatória, analgésica, antioxidante, antimicrobiana, antitumoral hepatoprotetora e também tônica digestiva, podendo assim ser muito benéfica para saúde geral de nosso corpo.
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A Erva-Doce ou Funcho é uma erva comum e tempero usado em vários culinárias ao redor do mundo, inclusive é muito usada no programa Masterchef.
Mas além disso, ela possui inúmeros beneficios:
Erva-Doce Para Digestão: Erva-doce contêm óleos essenciais que ajudam na formação de enzimas digestivas.
Coração: A Erva-doce é rica em fibras. Elas podem ser usadas para diminuir o colesterol e gorduras acumuladas no nosso corpo.
Além disso, contém uma quantidade insignificante de colesterol e gorduras.
Prevenção do Câncer: A Erva-doce é rica em compostos anti-cancerígenos, como antioxidantes, flavonóides, alcalóides e fenóis.
Melhora as Atividades Cerebrais: A Erva-doce é conhecido por melhorar as funções cognitivas em uma pessoa.
Outros Benefícios da Erva-Doce
A diarreia pode ser impedida pelo seu consumo.
A imunidade do corpo pode ser aumentada de forma significativa, uma vez que é rico em vitamina C, antioxidantes, minerais e fitonutrientes.
A Erva-doce é conhecida por evitar problemas respiratórios. Ela contém vários óleos essenciais, como cineol e anetol que ajuda no fornecimento de calor para o corpo.
Bronquite, tosse e resfriado podem ser mantidas à distância pelo consumo de Erva-doce.
A erva-doce é diurética e, assim, podem ser útil na desintoxicação do corpo, assim proporcionando um corpo saudável.
A erva-doce também é benéfica para as mães durante a amamentação, uma vez que promove uma produção de leite. Além disso, também ajuda na regulação do ciclo menstrual e dos hormônios.
Ela também é uma rica fonte em antioxidantes, pois podem proteger contra danos dos radicais livres e pode prevenir o envelhecimento precoce e as rugas.
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Se você gosta de tomar chás assim como a Rainha da Inglaterra, você vai gostar de ver isso!
O dente de leão é conhecido por sua beleza e aparece sempre em filmes e fotografias. Mas o que poucas pessoas sabem aqui no Brasil é que lá na Europa o dente de leão é muito usado em saladas, sucos e chás.
E isso tudo porque a planta oferece vários benefícios à saúde!
A variedade de vitaminas oferecidas por ele (entre elas: vitamina A, B6 e C).
É rico em minerais (sendo eles: cálcio, potássio, magnésio, cobre e ferro).
Algumas proteínas também são oferecidas.
Possui inulina e possui pectina.
É comprovado que possui mais vitamina A que a cenoura.
Oferece riboflavina e possui tiamina.
Uma xícara do seu chá tem a mesma quantidade de cálcio presente em ½ copo de leite.
E o dente de leão para que serve?
Ossos Fortes: O dente de leão possui alta quantidade de Cálcio que é vital para o crescimento do osso e da sua força.
Chá dente de leão fígado
Ele contém os antioxidantes, tais como a Vitamina C e luteolina, que ajudam a manter a função do fígado e a cura da hemorragia do fígado.
Diminui a Diabetes: O suco de dente de leão auxilia os pacientes diabéticos para estimular a produção de insulina do pâncreas, mantendo baixo o nível de açúcar no sangue.
Ação Diurética: As propriedades diuréticas em dente de leão removem os elementos tóxicos dos rins e do trato urinário.
Saúde da Pele: A seiva de dente de leão ajuda a tratar as doenças da pele que são o resultado de infecções fúngicas e infecções microbianas.
Reduzir a Acne: O suco de dente leão é um grande diurético, desintoxicante, antioxidante e estimulante que são eficazes para tratar a acne.
Ajuda na Perda de Peso, está entre as 10 melhores especiarias para emagrecer.
Também:
Previne o Câncer
Trata Icterícia
Previne a Constipação
Trata Anemia
Mantém a Pressão Arterial Elevada
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